5.0 0.5 4 26

Как нормализовать давление?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
22 апреля 2013
24321
Оцените:
Как нормализовать давление?

В наши дни медицинская статистика показывает повышение уровня заболеваемости гипертонии и гипотонии и причины этому могут быть самые разные, например, малоподвижный образ жизни, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и нарушение рациона питания.

Известно, что различают два показателя давления верхнее и нижнее, при этом общепринятой нормой считается давление 120-140/80 мм ртутного столба, существенные отклонения от нормы в ту или иную сторону говорят о наличии заболевания, которое требует лечения. Однако прежде чем задастся вопросом, как нормализовать давление, необходимо определиться какое оно.

Признаки гипертонии и гипотонии

Пониженное артериальное давление, то есть гипотония, может быть проявлением вегетососудистой дистонии, нарушением работы сердца или же следствием уменьшения объема крови. Чаще всего гипотония встречается у женщин и у подростков, которые, как правило, худощавы и имеют бледные кожные покровы. Признаки гипотонии могут выражаться в следующих факторах:

  • Снижение работоспособности
  • Общая вялость, апатия, постоянное чувство усталости
  • Чувство постоянного недосыпания
  • Частые перепады настроения, слезливость, раздражительность
  • Негативная реакция на яркий свет, громкий звук и резкие запахи
  • Головокружения и головные боли, особенно при изменении погоды и климатических условий
  • Плохое самочувствие после обильного принятия пищи и алкоголя и/или после физических нагрузок
  • Снижение аппетита, тошнота, горечь во рту, изжога, отрыжка
  • Запоры и метеоризм
  • Снижение потенции у мужчин и нарушение менструаций у женщин
  • Обмороки и потемнение в глазах

Гипотония, как правило, с возрастом ослабевает или проходит вообще, может плавно перетечь в гипертонию.

Гипертония может возникнуть вследствие нарушения водно-солевого баланса и/или нарушения работы сердечной и сосудистой систем. В некоторых случаях может осложнить течение болезней эндокринной системы и заболеваний почек. Чаще всего первые признаки гипертонии могут проявляться уже после 30 лет или у женщин в период климакса. Как правило, гипертоники имеют плотное телосложение и внешне выглядят полнокровными. Гипертония, особенно на первых этапах часто протекает бессимптомно, но предвестниками заболевания может быть такие признаки как:

  • Нарушение сна
  • Быстрая утомляемость
  • Несвойственна раздражительность и беспричинная тревога
  • Головные боли
  • Головокружение и «мушки» и туман перед глазами
  • Шум в ушах
  • Неприятные ощущения в области сердца и/или учащенное сердцебиение
  • Отдышка
  • Потливость

Высокое давление разрушающе действует на зрение, головной мозг, на работу сердца и почек. На первых стадиях болезни изменения в сердечно - сосудистой системе объясняются, тем, что сердечная мышца перенапряжена, что впоследствии может привести к увеличению размеров левого желудочка.

Как нормализовать артериальное давление

Существует немало препаратов для лечения и гипотонии и гипертонии, которые назначаются каждому пациенту индивидуально и только лечащим врачом. Однако есть и народные средства нормализующие давление, но прежде, чем ими воспользоваться необходимо с помощью тонометра, точно узнать показатели своего давления.

Итак, перечислим некоторые средства, которые помогут нормализовать давление в домашних условиях при гипертонии:

  • Употребление по одному зубчику чеснока за 15 минут до еды.
  • Каждое утро натощак выпивать настой кукурузной муки без гущи (1 ст. ложку залить 200мл кипятка и настоять в течение ночи).
  • За час до еды принимать по 1 ст. ложке сок лука с медом смешанным 1:1(курс 2 месяца).
  • Снизить высокое давление поможет настой чеснока, который необходимо принимать перед едой по 1 ст. ложке (20гр чеснока очистить, сложить в стеклянную посуду с крышкой и залить крутым кипятком, можно добавить 100гр сахара).
  • Для стабилизации давления можно принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке сока клюквы смешанного с цветочным медом 1:1 (курс 14дней).
  • Отличным средством для снижения АД является втирания в шею жидкости приготовленной из 2,5 гр. ментола, 1,5 гр. новокаина, 1,5гр. анестезина и 100 гр. спирта. Использовать на ночь.
  • Отвар очищенных семечек принимать по 1 стакану в день (2,0 литра воды на 0,5л семечек).
  • Принимать утром до завтрака и на ночь перед сном следующую смесь: стакан меда, 50 гр. натертого лимона, 50 гр. протертой клюквы и 50гр. перекрученного свежего шиповника.
  • Принимать 3 раза в день по 30 капель настой листьев подорожника с водкой (на стакан водки – 4 ст. ложки листьев).
  • Снизить давление помогут горчичники, поставленные на икроножные мышцы и /или на плечи. Можно поставить на шею или затылок.

Кроме этого поможет снизить давление ежедневный массаж ушных раковин и стоп, прикладывание к подошвам компресса с яблочным или обычным уксусом, принятие горячих ванночек для ног и массирование точки сонной артерии.

Как повысить низкое АД

  • Может помочь настой розмарина, который необходимо принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 30 дней.
  • Можно принимать 2 раза в день за 20 минут до принятия пищи по 0,5стакана настой корзиночек пижмы
  • Настой элеутерококка (корни)
  • Настой плодов китайского лимонника и семян льна, смешанных 1:1

Помимо перечисленных средств существуют и продукты нормализующие давление:

  • Для повышения давления - виноградный сок, гранаты и сок из них, все цитрусовые, вино «Кагор» (по глоточку 3 раза в день в течение трех дней). Кроме этого орехи, молочные продукты, субпродукты, все острые, жирные, соленые и кислые блюда. Так же хорошо добавлять в пищу корицу, ванили, различные специи и приправы.
  • Для снижения давления – арбуз, лук, чеснок, свежая свекла, хурма и сок из нее, регулярное питье чайного гриба, компот или настой из черноплодной рябины. А так же клюква, апельсины и грецкие орехи, брокколи, курага и помидоры, рыба и другие продукты, относящиеся к категории «полезная еда».

Если гипотония со временем может пройти, то гипертония, к сожалению, является хроническим заболеванием, а это значит, что необходимо регулярное измерение давления и наблюдение врача. А так же стоит соблюдать некоторые меры профилактики такие как:

  • Строгое соблюдение рациона и режима питания. Отказ от жирной, соленой, излишне сладкой и острой пищи.
  • Снижение избыточного веса, если он есть
  • Легкая гимнастика, пешие прогулки и другие занятия на свежем воздухе
  • Водная терапия – ванночки для рук и ног, душ и растирание тела сухой щеткой
  • Отказ от алкоголя и никотина, а так же кофе и крепкого чая.
  • Соблюдение режима сна
  • Избегание стрессовых ситуаций

Теперь вы знаете, как нормализовать давление народными средствами, и какие меры профилактики существуют для предотвращения обострений этого коварного заболевания, однако применяя любое средство, не забывайте проконсультироваться с доктором.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!