5.0 0.5 4 25

Как вылечить давление?

kurlatik
kurlatik
22 декабря 2014
282
Оцените:
Как вылечить давление?

Повышенное кровяное и внутричерепное давление может возникать по различным причинам. Оно немедленно сказывается на состоянии организма: теряется работоспособность, появляется головокружение, слабость, шум в ушах. При этом, надо сказать, что показатели нормального давления колеблются и зависят от некоторых факторов: веса, возрастной категории, физического состояния организма. Безопасной нормой считается верхнее: от 120 до 140, нижнее: 80 — 90 мм ртутного столба. Подробнее читайте в статье Почему повышается давление.

В чем опасность?

Краткосрочное повышение давления является временной реакцией организма на стресс, изменение условий, нагрузки, напряжение. Если это происходит систематически, стоит задуматься о том, как вылечить давление. Тем более, что опасность происходящего в том, что повышение давления происходит бессимптомно (лишь иногда сопровождаясь затрудненным дыханием, неприятными ощущениями в области груди, мышечными болями, но все это свидетельствует скорее о нарушении процесса кровообращения). О том, почему необходимо измерять давление, читайте в материале Как измерить себе давление.

Измени себя

Перед тем, как лечить повышенное давление лекарствами (если оно уже систематически «зашкаливает»), попробуйте изменить свой образ жизни и рацион. Избавьтесь от вредных привычек. Курение, регулярное распитие спиртного, частое употребление кофе не способствуют нормализации давления. Нервное напряжение, несоблюдение режима сна, плохая двигательная активность негативно влияют на наш организм. Жирная и сладкая пища, превышение количества ее употребления оказывает пагубное действие. Постепенно работайте над собой, ограничивая излишества, и, может, одного этого будет достаточно, чтобы нормализовать ваше артериальное давление. Еще об этом читайте в материале Как нормализовать давление.

Народные методы быстрого понижения давления

  • Произведите самомассаж шейного отдела и «воротниковой» части. Движения должны быть мягкими, скорее — ласкающими, чем бьющими. Это поможет быстро разогнать кровь от головы.
  • Найдите акупунктурную точку под мочкой уха (и левого, и правого), мягко проведите вертикальную линию до ключицы. Повторяйте движение десять раз.
  • Нужно, чтобы быстрее произошел отток крови к ногам и в нижнюю часть тела. Для этого используйте горячие ножные ванны — проверенное народное средство. Хорошо помогает и контрастный душ (5-10 минут, не увлекайтесь), и горячие ванночки для рук.
  • Подышите глубоко носом, методично задерживая дыхание на выдохе (7-8 секунд). Также на выдохе полезно производить звук «с».
  • Выпейте стакан горячей воды с соком лимона и медом. Также можно проглотить пару таблеток валерианы или заварить ее в стакане кипятка. Хорошо помогает настойка боярышника и шиповника, мята.

Еще о других методах понижения давления читайте в статье Как понизить давление и в материале Как понизить артериальное давление.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!