5.0 0.5 3 12

Как вылечить гипертонию?

Катрин
Катрин
22 декабря 2014
7847
Оцените:
Как вылечить гипертонию?

Гипертонией в народе называют повышение артериального давления. Более правильный термин для данной болезни - артериальная гипертензия. Принято считать, что недугом страдают только люди пенсионного возраста. Однако, в настоящее время выявлено, что нередки случаи, когда болезнь развивается и у молодых людей. Сегодня мы поговорим о том, как вылечить гипертонию.

От чего зависит лечение

Прежде чем говорить о лечении гипертонии, важно выявить причины возникновения повышенного давления. Немаловажным фактором является стадия болезни и степень поражения органов (мозг, почки, сердце, глаза).

Поэтому первым шагом лечения является посещение участкового терапевта или кардиолога. Очень важно начать терапию как можно раньше. В данном случае врач назначит комплексное лечение.

Как лечить гипертонию

Чтобы избавиться от болезни, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Во-первых, требуется отказаться от вредных привычек. Во-вторых, избегать переживаний и нервных расстройств.

Спорт

Также важно уделять внимание спорту (при этом не рекомендуется перенапрягать организм). Упражнения следует выбирать простые, а сам процесс должен доставлять удовольствие. Если есть возможность, то лучше заниматься спортом на открытом воздухе (легкие пробежки, прогулки на лыжах и т. д.). Каждый день требуется гулять на улице и дышать свежим воздухом.

Здоровое питание

Немаловажным является здоровый рацион. Самое основное правило - отказ от соли (или употребление в ограниченном количестве).

Люди, страдающие лишним весом, часто подвергаются данной болезни. Поэтому важно держать свое тело в тонусе и придерживаться различных диет. Чем питаться во время заболевания читайте в статье Диета при гипертонии.

Кроме того, требуется исключить из рациона сладкую, мучную и жирную пищу. Отдайте предпочтение вареной пище и супам, а также налегайте на фрукты, овощи и кисломолочные продукты.

Доказано, что при соблюдении правильного питания и спортивного образа жизни возможно избавиться от недуга без приема лекарств (на ранней стадии гипертонии). В остальных случаях без медикаментозной терапии не обойтись (препараты принимать строго по назначению врача).

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!