5.0 0.5 5 17

Какие продукты повышают давление?

Елена Щугорева
Елена Щугорева
12 февраля 2013
2234
Оцените:
Какие продукты повышают давление?

Низкое давление, как утверждают врачи, намного опаснее высокого. При нем происходит сужение сосудов, замедление движения крови, на этом фоне развиваются обмороки и спайки.  Поэтому не надо дожидаться, когда врачи начнут вам выписывать тонны таблеток, тем более, что гипотоникам мало что помогает. Лучше придерживаться несложной диеты, а для этого узнаем, какие продукты повышают давление.

Образ жизни

Гипотоникам очень важно высыпаться, надо посвящать этому занятию не менее 7-8 часов в сутки.  А еще надо меньше нервничать и больше двигаться. Если вы  будете следовать этим рекомендациям, то уже почувствуете себя лучше. Питаться необходимо не менее 4 раз в день.

Продукты, которым следует отдавать предпочтение

Вы замечали, что вам иногда чего-либо очень хочется съесть? Сладкого хочется или копченой рыбки? Так это потому, что  при низком давлении это очень хорошо его повышает.

Итак, продукты, повышающие артериальное давление, делятся на несколько категорий.

Это жирные и сладкие продукты: сливочное масло, жирные мясо и рыба, молоко и сметана, деревенский творог, мороженое, пирожные, и прочее.

Вторая большая группа содержит продукты, в состав которых входит кофеин: кофе (сваренный, а не растворимый), крепкий чай, какао, шоколад и конфеты из натурального шоколада. А еще давление поднимает хороший твердый сыр. Поэтому для гипотоника лучшим завтраком будет чашка кофе с бутербродом из сливочного масла и кусочка сыра. Так это еще и вкусно!

Так, кушайте больше орехов, субпродуктов (почки, печень, мозги), гранатов, картофеля, выпечки из белой муки. Манную кашу, шпинат, гречку, щавель, малину, землянику, можжевельник, мед, имбирь так же кушать очень полезно, и не только для повышения давления. Многие эти продукты обладают общеукрепляющим действием, так что ешьте и будьте здоровы!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!