5.0 0.5 3 16

Можно ли беременным плавать?

Екатерина Жукова
Екатерина Жукова
26 ноября 2014
86
Оцените:
Можно ли беременным плавать?

Врачи нередко советуют беременным почаще плавать, но некоторые женщины не уверены в том, что такая физическая нагрузка благотворно повлияет на их здоровье и на здоровье будущего ребенка. О том, можно ли беременным плавать и есть ли противопоказания к этому занятию, и пойдет речь далее.

Можно ли беременным плавать: польза и противопоказания

Объективными плюсами плавания во время беременности являются:

  • идеальная сбалансированность необходимой физической нагрузки (распределение нагрузки на все группы мышц);
  • минимальная возможность получить травму;
  • возможность полного расслабления и отдыха тела за счет уменьшения силы тяжести в воде;
  • возможность психологической разгрузки;
  • возможность уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, наиболее уязвимую во время беременности;
  • возможность улучшить кровообращение, избавиться от застоя лимфы (особенно в нижних конечностях и в области живота);
  • возможность контролировать вес при беременности;
  • благодаря плаванию плод принимает нужное положение в матке, что особенно важно на поздних сроках беременности.

Подробнее о том, чем полезны занятия плаванием для будущих матерей можно прочитать в статье на нашем сайте Можно ли купаться беременным.

Противопоказания к плаванию во время беременности

Перед тем, как приступить к занятию плаванием, беременным женщинам следует обязательно посоветоваться с врачом, поскольку, к сожалению, существует ряд противопоказаний к плаванию. К ним относится:

  • угроза выкидыша;
  • предлежание плаценты;
  • вагинальные выделения любого характера;
  • аллергия на хлорированную воду бассейна. О том, можно ли беременным плавать в бассейне, можно прочитать в статье на нашем сайте Можно ли беременным в бассейн.

Подводя итог, можно сказать, что плавание при беременности полезно, однако не стоит без совета врача увеличивать нагрузку, а также пренебрегать противопоказаниями.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!