5.0 0.5 4 35

Почему нельзя спать на спине?

Дмитрий Чепчерук
Дмитрий Чепчерук
20 июля 2012
1230
Оцените:
Почему нельзя спать  на спине?

Сон является уникальным способом восстановления сил организма и подготовки к дальнейшей жизненной деятельности. Но многие люди, проснувшись, не чувствуют себя отдохнувшими. Все дело в том, что значение для отдыха имеет не только продолжительность сна, но и поза. Некоторые ученые утверждают, что спать на спине не совсем полезно. Возникает вполне законный вопрос: почему нельзя спать на спине?

Многие люди вполне комфортно отдыхают, лежа на спине. Но некоторым группам людей это действительно противопоказано. Например, лицам, имеющим проблемы с дыхательной системой, противопоказан сон на спине. Как и младенцам, потому что они могут захлебнуться во сне собственной слюной. Лучше и безопаснее всего, если малыш будет спать на боку.

Многие врачи-гинекологи утверждают, что спать на спине во время беременности не совсем полезно и даже опасно. Когда вы лежите на спине, на позвоночник давит довольно большая тяжесть живота. Из-за этого появляются боли в пояснице, начинает беспокоить спина, и женщина просыпается неотдохнувшей. Также в положении лежа на спине иногда передавливается большая артерия, несущая кислород. Это может навредить и ребенку, и вам, могут появиться головокружения и слабость. Постарайтесь как можно меньше спать на спине на большом сроке. В это время можно спать, лежа на боках, и подкладывать под живот подушку. Это позволит снять напряжение с живота, и вам будет комфортнее.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!