5.0 0.5 4 38

Можно ли мандарины беременным?

Лиля Маяк
Лиля Маяк
19 декабря 2014
29
Оцените:
Можно ли мандарины беременным?

У многих женщин в период беременности появляется страсть к цитрусовым. Не исключение и мандарины, которые будущие мамы иногда готовы есть килограммами. Однако следует знать, в каком количестве можно употреблять этот фрукт женщине в положении, а также какие есть противопоказания для его приема. В данной статье речь пойдет о том, можно ли мандарины при беременности и в каких случаях их следует исключить из рациона.

Польза мандаринов при беременности

Мандарины для беременных при соблюдении нормы являются очень полезными фруктами. Не секрет, что во всех цитрусовых содержится аскорбиновая кислота, которая очень нужна как матери, так и ее малышу. Кроме того, полный комплекс витаминов В, витамины А, К, Е, а также кальций, железо, калий и фосфор нормализуют работу сердца, укрепляют иммунную систему и защищают беременную женщину от развития многих заболеваний.

Клетчатка, которая содержится в цитрусовых, полезна для нормального функционирования кишечника, а фолиевая кислота предотвращает пороки развития плода. Кроме того, мандарины и другие цитрусовые помогают женщинам справиться с симптомами токсикоза на ранних сроках.

О том, какие еще продукты полезны для женщин в положении, расскажет наша статья Что есть во время беременности.

Вред мандаринов

Хотя в целом на вопрос о том, можно ли мандарины беременным, следует ответить положительно, есть случаи, когда их употребление чревато опасностью для будущей мамы и ее ребенка. Противопоказаниями приема для мандаринов во время беременности являются в первую очередь язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет и гастрит. Также цитрусовые нередко становятся причиной возникновения изжоги и аллергических реакций организма.

Самыми безопасными из цитрусовых являются грейпфрут и лимон, но даже они в большом количестве могут спровоцировать нежелательные эффекты.

Важно помнить, что высокое содержание в мандаринах витамина С не всегда полезно для беременной женщины, ведь именно аскорбиновая кислота повышает тонус матки, поэтому во всем нужна мера.

О пользе и вреде продуктов для женщин в положении читайте в нашей статье - Что можно есть беременным, а что нельзя.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!