5.0 0.5 5 25

Можно ли чай кормящей маме?

Иванова Екатерина
Иванова Екатерина
5 декабря 2012
4486
Оцените:
Можно ли чай кормящей маме?

Свершилось! Вы стали мамой! После нелегкого периода беременности, казалось бы, должно прийти некоторое облегчение, хотя бы в строгости диеты. Однако теперь на первый план выходит следующая тема - питание при кормлении грудью. Многие мамы, изучив множество источников, имеют полное представление о том, что можно есть и что нельзя. Но относительно количества и качества жидкости возникают вопросы. Например, очень часто встает вопрос, можно ли чай кормящей маме?

Во время беременности будущие мамочки ограничивали себя в потреблении жидкости. Начиная кормить грудью, ее количество должно возрасти до полутора литров в день. Что же пить? Те женщины, которые любят чай, вполне могут себе позволить этот напиток. Но нужно помнить некоторые правила:

  1. Крепкий черный чай не стоит пить часто. Он, как и кофе, слишком возбуждает нервную систему. Если Вы любительница именно черных сортов чая, старайтесь заваривать легкий, некрепкий напиток.
  2. Травяные и фруктовые чаи, несмотря на несомненную пользу для самой женщины, могут вызвать у грудничка аллергию и расстройство еще не окрепшего желудка.
  3. Сейчас в продаже есть специальные чаи для кормящих женщин. Они полезны, но сильно увлекаться ими тоже не стоит, это может привести к избытку молока.
  4. Самый оптимальный вариант для кормящей мамы - чай зеленый. К одному из его свойств относят лактогенность. Иными словами, он усиливает образование молока. К тому же, он наиболее полезный среди всех видов чая, потому что содержит много антиоксидантов.  Он бодрит, но в меру, защищает и укрепляет сердечную мышцу, содержит в себе много витаминов и других полезных веществ. Примерно также действует и белый чай, но он менее распространен. Очень хороша для кормящей мамы и для малыша - чашечка теплого, некрепкого зеленого чая с молоком!
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!