5.0 0.5 4 40

Можно ли хурму кормящим мамам?

Катрин
Катрин
30 марта 2015
12
Оцените:
Можно ли хурму кормящим мамам?

Во время лактации женщина уделяет особое внимание питанию, так как на этом этапе от него зависит не только ее самочувствие, но и здоровье ребенка. Поэтому некоторые продукты кормящая мама вынуждена исключить из рациона.

Сегодня поговорим - можно ли есть хурму.

Можно ли хурму кормящим мамам

Для начала рассмотрим плюсы от употребления этого оранжевого фрукта:

  • Содержание витамина С, который укрепляет иммунитет матери и ребенка.
  • Калий и магний, входящие в состав фрукта, укрепляют сердечную деятельность мамы и малыша.
  • Нормализуется работа кишечника.
  • Восполнение кальция.

Однако хурма помимо положительного влияния на организм матери и ребенка может оказать и негативное воздействие. А именно:

  • не рекомендуется есть при сахарном диабете, так как хурма является сладким фруктом;
  • хурма может спровоцировать проявление аллергии наряду с цитрусовыми;
  • чрезмерное употребление может привести к запорам.

Подводя итог, можно сделать вывод, что исключать хурму из рациона кормящей мамы необязательно. Однако рекомендуется употреблять ее после достижения ребенком четырех месяцев. Кроме того, обязательно убедитесь, что у малыша отсутствует аллергия на данный фрукт.

Оптимальная суточная норма - 1 фрукт в сутки.

Возможно, вас заинтересует статья Можно ли кормящим яблоки.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!