5.0 0.5 4 17

Можно ли кормящим яблоки?

Анна Иванова
Анна Иванова
24 декабря 2012
1045
Оцените:
Можно ли кормящим яблоки?

Всем хорошо известно, что яблоки - кладезь полезных веществ и микроэлементов. В них содержится большое количество витаминов С, А и В1. Зернышки одного яблока вполне способны восполнить суточную потребность организма в йоде. Большинство женщин любит, и, регулярно употребляет эти фрукты. Но, с наступлением беременности и рождения ребёнка, возникает вопрос: можно ли кормящим яблоки? Не навредят ли, они малышу?

Польза

Попытаемся развеять все опасения и страхи: женщинам, кормящим грудью ребёнка яблоки не просто можно, а нужно. Во время беременности и вскармливания, требуется огромное количество витаминов. Каждый день организм должен пополнять запасы микроэлементов для полноценного развития себя и ребёнка. Яблоки же, как было сказано выше, способны обогатить организм большим количеством полезных веществ. К тому же, эти фрукты способны улучшить состояние крови, путём увеличения в ней количества гемоглобина.

Что говорят врачи

Некоторые врачи не рекомендуют употреблять яблоки во время вскармливания, и относят их к числу аллергенов. Это не совсем верно, так как в эту категорию можно отнести только яблоки, имеющие красный окрас шкурки. Пигмент, дающий этот цвет способен вызвать у малыша аллергию. Если, вдруг, вам захотелось яблочек, а под рукой только красные - просто срежьте с них шкурку, и - приятного аппетита!

Зелёные яблоки

Теперь разберёмся, можно ли кормящим яблоки. Зелёные, конечно же, да. Такие фрукты не содержат агрессивного пигмента в своей кожуре, поэтому являются более безопасными, и, не вызывают аллергии. К тому же, зелёные яблоки более полезны - в них содержится больше железа.

Перед тем, как начать есть яблоки при вскармливании, постарайтесь вспомнить, не возникало ли у вас проблемных реакций, когда вы ели эти фрукты при беременности. Если ответ негативный, значит, и, сейчас проблем возникнуть не должно.

Количество

Первый раз лучше съесть небольшое количество - одно или половинку яблока. Сделать это стоит утром, перед началом кормления, и, в течение дня, понаблюдайте за реакцией малыша. Если всё прошло гладко, и без происшествий - кушайте яблочки на здоровье. Не забывайте о их количестве, вполне хватит одного - двух яблок в день. Чтобы на всякий случай перестраховать ребёнка, лучше срезайте шкурку со всех яблок, даже с зелёных. Хоть в ней и содержится наибольшее количество витаминов, но, именно, в шкурке скапливаются все токсины. К тому же, привозные яблочки часто обрабатывают химическими веществами для их длительной сохранности.

Если после съеденного вами яблока, у малыша начал болеть животик - прекратите временно употребление этого фрукта. Не волнуйтесь, для малышей возрастом до 3 месяцев, газики и колики - обычное явление.

Мы разобрались с вопросом, можно ли кормящей маме яблоки, но делать выводы вам стоит делать для себя самим. Полагайтесь на своё материнское чутьё, и знайте во всём меру.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!