5.0 0.5 3 17

Можно ли кормящим помидоры?

Анна Иванова
Анна Иванова
26 декабря 2012
835
Оцените:
Можно ли кормящим помидоры?

Вы - будущая мама, и вас интересует вопрос, можно ли кормящим помидоры. Правильно питание - это залог здоровья вашего малыша, поэтому думать об этом стоит заранее.

Педиатры единогласно склонны утверждать, что помидоры нельзя есть кормящим матерям. Причина в том, что этот овощ содержит агрессивный красный пигмент (ликопен), способный вызвать у вашего малыша аллергическую реакцию.

Полезные свойства

Но, если посмотреть на это с обратной стороны, то мы увидим, что помидоры  - это отличный источник витаминов, таких, как А, ВЗ, У, К, в нем, даже содержится витамин С, железо, цинк и калий. Ликопин (пигмент, придающий помидору красную окраску) является хорошим антиоксидантом и уникальным лекарством, способным защитить женщину от рака шейки матки. Томатный сок улучшает водно-солевой обмен в организме, и может помочь при нормализации лактации для кормления, по требованию малыша. Смотря на эти все плюсы, просто в голове не укладывается, как можно отказаться от этого продукта.

Помидоры в рационе

Оказывается, что если у самой кормящей мамы помидоры не вызывают никакой аллергии, то их, понемногу, постепенно можно включать в рацион. Стоит учесть некоторые моменты:

  • Покупайте только сезонные овощи. В другие времена года продукты насыщены нитратами, что, непременно, вызовет у малыша высыпания.
  • Откажитесь от консервированных помидоров. Содержащийся в них уксус никакой пользы ни вам, ни ребёнку не принесёт. Вам лучше подойдут соленья или квашеные заготовки.
  • Контролируйте количество. Один раз в день съесть помидор или выпить томатный сок - это нормально. Но, если же это происходит на завтрак, обед и ужин, то у ребёнка, непременно, будут колики.
  • Вводите новый овощ в меню кормящей мамы постепенно, и небольшими порциями. Так, вы не только аккуратно выясните, есть ли аллергическая реакция у малыша, но и сделаете для неё профилактику.

Примечание

Кушайте помидоры с жирами, подойдут растительное и оливковое масло, майонез и сметана. Таким образом, полезные вещества лучше впитаются и усвоятся организмом. И, старайтесь не пить томатный сок натощак.

Мы выяснили, можно ли кормящей маме помидоры, привели аргументы. Вам стоит взвесить все плюсы и минусы, и принять для себя решение. Далеко не каждый ребёнок реагирует на помидоры аллергией, поэтому, сразу отказываться от этого продукта не стоит. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!