5.0 0.5 5 29

Можно ли кормящим свеклу?

Алена Михайлова
Алена Михайлова
20 октября 2014
195
Оцените:
Можно ли кормящим свеклу?

Когда женщина кормит грудью малыша, она должна тщательно подходить к планированию своего рациона. Ведь некоторые продукты могут вызвать у грудничка аллергию. Ниже будет рассказано о том, можно ли кормящим свеклу.

Чем полезна свекла?

Свекла очень полезна для здоровья человека, ведь в ней содержится огромное количество витаминов и минералов. Этот овощ хорошо влияет на пищеварительную систему и обладает бактерицидными свойствами. В корнеплоде много железа, поэтому он полезен при потере крови, анемии. Йод поддержит щитовидную железу, а витамины группы В помогут сохранить молодость.

Можно ли свеклу кормящей маме?

Многие с предубеждением относятся к свекле, поскольку она имеет красный цвет. Считается, что данный овощ может вызвать аллергию у грудничка, поэтому большинство кормящих мамочек исключают его из своего рациона. Однако свеклу можно и даже нужно употреблять кормящим, но в небольших количествах.

Вареная свекла при грудном вскармливании позволяет получить необходимые микроэлементы и витамины. Однако сырой свеклу лучше не есть, так как в ней могут содержаться болезнетворные бактерии и вредные соединения. Лучше всего добавлять свеклу в салаты, приправляя их нерафинированным маслом. Также овощ можно заправлять майонезом или сметаной. Таким образом, вы насытите свое молоко витаминами и минералами, которые попадают в организм малыша.

Важно знать, что в свекле содержится идеальное количество йода и железа. Эти минералы быстро всасываются в кровь в оптимальных дозах. Таким образом, отпадает нужда в искусственных добавках, прием которых может вызвать аллергию у малыша. Но это не все полезные свойства свеклы, ведь этот овощ поможет женскому организму избавиться от вредных веществ. Из-за слабительных качеств корнеплода можно будет забыть о проблемах с пищеварением у малыша. У грудничка не будет запоров и поноса.

Больше информации о продуктах, которые разрешены кормящим мамочкам, можно найти в наших статьях - Что можно кушать кормящей маме и Какие овощи можно кормящим.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!