5.0 0.5 5 18

Можно ли семечки кормящей маме?

Анна Казакова
Анна Казакова
6 декабря 2012
263
Оцените:
Можно ли семечки кормящей маме?

Кормление грудью накладывает большое количество ограничений на молодую маму. Выбирая продукты, она должна думать не только о том, как они скажутся на ее здоровье, но и на здоровье малыша. Поэтому молодые мамы зачастую задаются вопросом: что можно, а что нельзя? Например, можно ли семечки кормящей маме? Их так приятно погрызть на прогулке или в редкие минуты отдыха перед телевизором! Есть разные доводы, как в пользу этого продукта, так и против него. Давайте разберемся, имеют ли право семечки находиться в рационе кормящей матери.

Польза или вред семечек

С одной стороны семечки способствуют лактации. Поэтому для кормящей мамы они почти незаменимы. Кроме того, в семечках, много полезных веществ: это витамины А, Е и группы В, фосфор, калий, кальций. Однако, помните, что в них еще и очень много масла. А от него может заболеть живот у малыша. В семечках тыквы масла меньше, так что в этом смысле они безопаснее.

Любые семечки лучше употреблять в сушеном, а не жареном виде, так как при жарке все полезные свойства теряются. Кроме того, семечки должны быть тщательно промыты. Будет лучше, если вы купите сырые семечки и затем сами промоете и высушите их. Только так вы сможете быть уверены, в том, что продукт не подвергался обработке химическими веществами. Чистить их лучше руками. Во-первых, семечки не очень хороши для зубов, во-вторых, оставшаяся на кожуре грязь и микробы могут навредить вам и ребенку.

Задаваясь вопросом, можно ли семечки кормящей маме, имейте в виду, что они довольно сильный аллерген. Так что лучше проконсультируйтесь с врачом.

С семечками, как и в случае с любым другим продуктом, главное соблюдать умеренность. Горсти-двух будет вполне достаточно. После употребления, проследите, как это сказалось на малыше, нет ли у него колик или других неприятных ощущений.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!