5.0 0.5 4 23

Можно ли загорать беременным?

Наталья Сафонова
Наталья Сафонова
18 декабря 2012
321
Оцените:
Можно ли загорать беременным?

Наступление беременности в корне меняет жизнь любой женщины, хочет она этого ли нет. Однако желание быть в форме и выглядеть красиво остается неизменным, несмотря ни на что. Один из проверенных временем способов поддержания хорошей физической формы и красоты тела - это пляжный отдых.

О пользе загара написано много статей. Специалисты говорят о полезном влиянии загара на настроение, об усилении выработки гормонов и витамина Д под воздействием солнца, о нормализации кровообращения и т.д. О позитивном воздействии загара помнят все. А можно ли загорать беременным? Вопрос этот особенно актуален, если Вы хотите загорать в первые две трети беременности.

В идеале, конечно, лучше посоветоваться с доктором, который наблюдает Вашу беременность, потому как есть некоторые нюансы беременности, знать о которых может только ваш врач. Если у Вас нет противопоказаний, то, как говорится, да здравствует солнце!

Будущая мама, как правило, может принимать солнечные ванны, однако нужно помнить и соблюдать несколько элементарных правил:

  • Лучше начинать загорать постепенно, понемногу увеличивая время пребывания на пляже.
  • Стараться не попадать на пляж  примерно с 10 до 17 часов либо находиться в это время строго в тени.
  • Пользоваться фотозащитными кремами. Причем чем темнее Ваша кожа, тем с меньшим фактором защиты Вы можете выбрать крем. Не забывайте своевременно намазывать крем после купания и через каждые 2-3 часа пребывания на солнце (в зависимости от степени потоотделения).
  • Не спать на пляже.
  • Не перегреваться.
  • Соблюдать адекватный питьевой режим (не забывать пить).
  • Пользоваться солнцезащитными очками, головными уборами.

Можно беременным загорать в солярии? В принципе, здесь желательно руководствоваться теми же принципами, то есть, загорать в умеренном количестве и с дополнительной фотозащитой. Однако, большинство врачей все-таки рекомендуют воздерживаться от посещения солярия на время беременности из-за возможного ослабления имунной системы, появления пигментных пятен, угрозы выкидыша. Солярий - изобретение не такое уж и старое, поэтому достаточных исследований не проведено.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!