5.0 0.5 5 33

Можно ли гулять при кашле?

Юрий Белоусиков
Юрий Белоусиков
24 декабря 2012
6707
Оцените:
Можно ли гулять при кашле?

Перед тем, как ответить на вопрос, можно ли гулять при кашле, необходимо прояснить, что же представляет собой кашель.

Что такое кашель

Кашель — это естественная защита организма от пыли и накопившейся в горле слизи. Кашель может вызываться различными аллергенами, а также простудными инфекциями (в данном случае мы не берем единичные реакции организма на различные химические раздражители). Если в легких накапливается большое количество слизи (или мокроты), то организм естественным образом избавляется от нее с помощью кашля. Если кашель сопровождается выделениями мокроты или ее наличием, то он называется влажным, в противном случае — сухим. Теперь, когда мы выяснили, что представляет собой кашель, вам будет лучше понятно воздействие свежего воздуха на ослабленный простудой организм, в особенности детский.

Нужно ли гулять при кашле

Да, при кашле гулять нужно, ведь свежий воздух крайне необходим при заболеваниях органов дыхания. Только здесь есть одно крайне важное замечание: в момент развития болезни, ее острого, критического периода больному ни в коем случае нельзя выходить из дому (особенно при высокой температуре) — лучше всего проветривать помещение, удаляя на это время больного. Но как только начинается процесс выздоровления, нужно обязательно потихонечку выходить на свежий воздух — при выздоровлении свежий воздух становится одним из наших главных союзников. При кашле свежий воздух необходим и взрослому, и ребенку. Более того: процесс выздоровления пойдет тем быстрее, чем скорее вы будете выходить на улицу и гулять.

Как и сколько можно гулять при кашле

Для начала ответим на вопрос, как. Конечно же, спокойно. Лучше всего не торопясь пройтись по улице, посидеть где-нибудь на скамейке (если не очень холодно), просто подышать свежим воздухом. Если ребенок маленький, то лучше всего покатать его в коляске. С более взрослыми детьми и подростками лучше всего пойти в парк, если есть такая возможность. А вот активный отдых в этот период строго воспрещен. Поэтому бег и прыжки следует исключить до полного выздоровления. Дело в том, что во время активности происходит потеря жидкости, вырабатывается пот и мокрота загустевает, что только усиливает кашель. Конечно, не стоит выходить на улицу в самый разгар рабочего дня — воздух в это время в городе не самый чистый. Лучше всего выйти погулять утром или вечером перед сном. Теперь несколько слов о том, сколько нужно гулять. Начните с получаса, на следующий день погуляйте 45 минут, а затем уже можно гулять и по часу, и больше — пусть организм постепенно привыкает к свежему воздуху. И еще один момент: не стоит выходить на улицу во время сильного ветра — переждите непогоду и уже затем выходите гулять. Будьте здоровы!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!