Как промывать нос?

Кто из нас хотя бы раз не маялся с забитым носом? Когда дышать им или очень тяжело, или вообще невозможно.

Оказывается есть очень простой и эффективный способ, для того чтобы избавиться от этой проблемы. Называется он промывкой носа.

Вы думаете, что это сложно?

Нет. Особенно, когда заложенность носа вас уже «достала».

Как промывать нос: важные правила

Есть несколько основных правил, знание которых облегчит вам процедуру промывки.

• Вода должна быть такой же, как температура вашего тела. Если вода холоднее, это неприятно. Если горячее – больно. К тому же горячей водой вы можете нанести ущерб слизистой вашего носа.
• Делать это нужно тогда, когда носовые пазухи хоть немного свободны: элементарно для того, чтобы раствор попал в нос.
• Промывать нос надо хотя бы за полчаса перед тем, как выходите за порог дома.
• Процедура совершается за полчаса до сна, так как после этого еще пять-десять минут может вытекать небольшое количество воды из носа.

Как правильно промывать нос:

Вариант 1

1. берете спринцовку (в простонародье – грушу), наполняете ее жидкостью для промывки носа
2. наклоняетесь над ванной примерно на 90гр. Вставляете в одну ноздрю кончик груши, открываете рот, чтобы вода могла вытекать из него.
3. начинаете аккуратно, постепенно вводить жидкость в ноздрю. При этом произносите звук и-и-и.
4. вода пройдет через нос, носоглотку и начнет вытекать изо рта.
5. затем делаете это же с другой ноздрей.
6. слишком резко жидкость не вводите, иначе вода вместе со слизью может попасть в носовые пазухи и занести туда инфекцию
7. по окончанию процедуры тщательно высморкайтесь.

Вариант 2

1. берете любую небольшую емкость. Лучше что-нибудь вроде заварного чайника. Потому что наличие носика облегчит процедуру. Наполняете емкость водой или раствором.
2. Наклоняетесь над ванной на 90 гр. Держите емкость одной рукой, а большим пальцем второй - зажмите ноздрю, противоположную той, в которой держите емкость (если она в правой руке, то зажимаете левую ноздрю). Другие четыре пальца руки, сложенные лодочкой, подставляете к свободной ноздре и льете в них воду. Ноздрей на вдохе втягиваете воду в нос.
3. Как только вдох закончен, зажимаете эту ноздрю и секунду-две держите нос зажатым.
4. Высморкайтесь обеими ноздрями по очереди.
5. Затем проделайте то же самое, взяв емкость в другую руку и промывая другую ноздрю.

Второй вариант на практике делается легче.

Существует несколько средств для промывки носа:

• При помощи воды
• С помощью солевого раствора
• Используя отвар какой-нибудь травы
• Применяя определенные фармацевтические препараты.

Как промывать нос водой

Вода обязательно должна быть температуры вашего тела. Для этого не надо производить манипуляции с градусником. Достаточно взять глоток в рот и почувствовать: горячее она или холоднее, чем ваша температура.

Это самый простой способ, но скажу из собственного опыта – наиболее болезненный.

Как промывать нос соленой водой

В основном в рекомендациях говорится, что нужно либо использовать морскую соль, либо сделать в домашних условиях ее заменитель: вместе с обычной солью добавить в воду 1-2 капли йода. Кто-то предлагает к тому же еще и соду.

По поводу йода. Йод очень высушивает. Для стакана воды 1-2 капли - это очень много. Будет однозначно нанесен ущерб слизистой вашего носа.

Достаточно лишь гипертонического раствора: воды и обычной соли.

По поводу того, сколько соли необходимо растворить в стакане воды. Вода должна быть слегка солоноватой. На 1ст – около 0,5ч.л. соли.

Промывание носа с помощью отвара трав

Вы можете приготовить слабый отвар ромашки, мать-и-мачехи, шалфея или любой другой противовоспалительной травы.

Как промыть нос  физраствором

Физраствор можно приобрести в аптеке, либо приготовить дома самостоятельно. На 1ст теплой воды – 0,5ч.л. соли и щепотка соды.

При всех четырех способах используется одна методика промывки носа.

Но это все хорошо применять, когда заложенность носа не является вашей постоянной реальностью. А если у вас гайморит?

Как промывать нос при гайморите

Если у вас возникла эта проблема, то лучше ее дома самостоятельно не решать. Нужно обращаться к врачам. Но если носовые пазухи хотя бы немного свободны, тогда проделайте все стандартным образом.

Ну а когда проблема с заложенностью носа возникла у вашего ребенка?

Как промыть нос ребенку

Главное, чтобы он не боялся этой процедуры. Поэтому проявите всю любовь и терпение. Покажите на своем примере, если понадобится, докажите ребенку, что нет ничего страшного. Проведите процедуру так, как описано было выше, попросив ребенка задерживать дыхание на вдохе.

Как промывать нос грудному ребенку

Если малыш совсем маленький, положите его на спинку и закапайте 2-3 капли солевого раствора или отвара травы в одну ноздрю. Жгутиком из ваты, пропитанным маслом, очень аккуратно вкручивая его в ноздрю не больше, чем на 2см, прочистите. Затем то же самое проделайте с другой ноздрей.

Чистый нос – это не только комфортное состояние. Это – слаженная работа всех органов: сердца, легких и др.