5.0 0.5 4 34

Как убрать соли?

Татьяна Ефлина
Татьяна Ефлина
18 августа 2014
6777
Оцените:
Как убрать соли?

Нарушение обмена веществ в организме человека может привести к отложению солей. Соли могут откладываться в области шеи и спины, частыми причинами являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Однако от солей можно избавляться, если следовать нескольким полезным советам.

Как убрать соли в шее?

Физкультура

Обязательны при этом заболевании физические упражнения. Вот комплекс упражнений, которые помогают убрать отложение солей в шейном отделе.

  • Подбородок следует медленно опускать вниз, касаясь груди. Шея при этом должна быть напряжена. Выполнять это упражнение надо 10 раз.
  • Наклоняйте голову вправо и влево, стараясь коснуться ухом плеча. Плечи при этом не двигаются, а позвоночник должен быть прямым. Движения должны быть плавными. Следует сделать 10 наклонов в каждую сторону.
  • Голову надо плавно откидывать назад и касаться спины затылком. Затем нужно попытаться втянуть ее в плечи, а потом плавно наклонить голову вперед и опять втянуть ее в себя. Делать надо по 10 раз вперед и назад.
  • Необходимо делать круговые движения головой. Выполнять 15 раз вправо и столько же влево.

Компрессы и натирания

Помогают убрать отложение солей на шее также компрессы и натирания. Для приготовления компресса потребуется мед, картофель и пихтовое масло.

  1. Надо взять сырой картофель, натереть его на мелкой терке и смешать с медом в пропорции 1:1.
  2. На область шеи и на плечи наложить компресс из этой массы, сверху утеплить и зафиксировать повязкой.
  3. Оставить компресс на 2 часа.
  4. После снятия надо протереть кожу теплой салфеткой и смазать пихтовым маслом.

Потребуется десять процедур.

Для натирания потребуются следующие ингредиенты:

  • 65 мл. водки;
  • 125 г. меда;
  • 200 г. редьки (натертой на мелкой терке);
  • 2 столовых ложки соли.

Все компоненты надо смешать и дать настояться три дня. После этого следует растирать шейный отдел три раза в день.

Как избавиться от солей в спине?

Массаж

Массаж – самое эффективное на ранних стадиях средство. Выполнять его должен специалист. Массаж стимулирует кровообращение и повышение тонуса глубинных мышц. Он позволяет убрать спазмы, которые причиняют боль. Но массаж поможет лишь в начале заболевания.

Компрессы

Компресс также помогут убрать лишнюю соль. Потребуется творог и уксус.

  1. Необходимо нанести на шарф творог и капнуть на него немного уксуса.
  2. Затем надо приложить компресс на больное место спины на несколько часов.

Упражнения

Для избавления от солей в спине достаточно эффективны следующие упражнения:

  • Полезно висеть на перекладине по пятнадцать минут несколько раз в день.
  • Вытянуть руки вперед, лежа на животе, и тянуться вперед в течение нескольких секунд. Выполнить пять раз.
  • Лечь на спину, руки расположить за голову и тянуть их вверх в течение нескольких секунд. Выполнить пять раз.

Питание

Питание играет важную роль, поэтому необходимо его пересмотреть.

  • Следует включить в свой рацион много сырых овощей и зелени.
  • Также полезны тыквенный сок, пареная репа и пареная тыква, сок кабачка.
  • Соль необходимо ограничить.
  • Надо употреблять продукты с малым количеством животных жиров.

Подробнее о лечении этой болезни вы можете прочитать в нашей статье Как лечить отложение солей.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!