5.0 0.5 5 21

Диета Кима Протасова

Леонид Веселов
Леонид Веселов
28 сентября 2011
564
Оцените:
Диета Кима Протасова

Для начала скажем Вам следующее: любая диета должна быть оговорена с вашим диетологом, так как любой организм уникален. Соответственно, он нуждается в особом рационе питания. Сегодня мы поговорим о диете Кима Протасова, которая неплохо себя зарекомендовала.

Диета Протасова

Думаю, Вам не очень интересно, кто такой Ким Протасов. Диета, рецепты блюд для неё и распорядок дня - вот, что Вас должно интересовать. Необходимо отметить, что эта диета сбалансирована таким образом, что она переносится легче, чем многие другие, а дает такие же результаты. А может и лучше. Иногда результаты превышают даже самые смелые ожидания.

Необходимо соблюдать диету Протасова в течении пяти недель. В первые две недели рекомендуются к употреблению, в основном, сырые овощи, причем их количество никак не ограничено. Овощи должны быть не крахмалистые. Их можно есть в любое время суток. Также в рационе должны присутствовать сыры, йогурты, кефир, жирностью не более 5%. Что можно пить? Рекомендуют употреблять не менее двух литров воды в день, а также чай и кофе без сахара. В течении одного дня рекомендуют съедать одно яйцо и три зеленых яблока. Начиная с третьей недели необходимо начинать употребление нежирного мыса рыбы или птицы по 200 г в порции. Потребление сыров, йогурта и кефира нужно сократить.

Главное и основное достоинство данной диеты состоит в том, что количество принимаемой пищи никак не ограничено. Вот каков рецепт диеты Кима Протасова. Таким образом, вы не будете мучить себя постоянным чувством голода, применяя данную методику питания. Благодаря именно этому свойству, диета переносится легко многими женщинами и мужчинами. Главный плюс диеты имеет и обратную сторону - главный минус. Он состоит в том, что диета очень ограничена в разнообразии продуктов. Плюс ко всему - длительный срок длиною в пять недель. Не каждый способен вынести такое однообразие потребляемой пищи. Но результат стоит того, поверьте.

Именно поэтому многие врачи рекомендует максимально разнообразить свой рацион, не выходя за рамки предлагаемых продуктов. Это сделать несложно. Можно придумать огромное количество блюд с овощами. По мере реализации диеты, рекомендуется делать упор на овощи, а не сыры и кефир. Дело в том, что если вы поступите наоборот, то выдержать диету будет гораздо сложнее, а результат и близко не приблизится к тому, о котором вы мечтали. Вся польза, которую способны принести овощи, кроется в их невероятно богатой коллекции микроэлементов и витаминов. Только одна клетчатка способна в сжатые сроки нормализовать работу кишечника! Необходимо отметить и позитивное психофизиологическое влияние на организм диеты Кима Протасова. Питаясь таким образом, вы отучаете свой организм от тяги к сладкому. Такое положение вещей приведет к формированию рационального питания вашего организма.

Помните о том, что архиважно правильно заканчивать диету. Часто бывает так, что всего за две недели после диеты, худеющие активно набирают вес, и результат оказывается насмарку.

Как правильно выйти из диеты Кима Протасова

По мере перехода организма в обычный режим питания, нужно начинать вводить такие продукты, как: постное мясо, каши, различные несладкие фрукты. Постарайтесь не увеличивать общую калорийность вашего рациона. Таким образом, вы сможете сохранить фигуру такой, о какой всегда мечтали, надолго. Постарайтесь избежать продуктов, которые содержат большое количество жира и гликемических компонентов. Хлебобулочные изделия и сладости - это ваш главный враг, который снова приведет вас к избыточному весу. Результат порадует вас только в том случае, если вы продержитесь всю диету и сможете выйти из нее аккуратно, и максимально эффективно.

Теперь Вы знаете, что представляет собой диета Кима Протасова. Мы хотим пожелать вам удачи на нелегком пути похудения. Главное - это вера в то, что вы сможете преодолеть избыточный вес. Именно психологический настрой и определяет успешность сего мероприятия. Как бы ни было сложно, необходимо продолжать свое движение к поставленной цели, и вы увидите результат уже достаточно скоро.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!