5.0 0.5 4 26

Диета Лолиты

Елена Щугорева
Елена Щугорева
27 февраля 2013
26
Оцените:
Диета Лолиты

Актриса, ведущая, певица Лолита Милявская с самого начал своей сценической карьеры имела лишние килограммы. Но благодаря различным диетам она боролась с ними, правда с переменным успехом. Она интересная личность, поэтому воспринимается зрителями в любом весе и при любой фигуре. Тем не менее, Лолита стала автором диеты, которая сейчас очень популярна среди женщин, мечтающих о красивой фигуре.

Кефирная диета Лолиты

Эта диета Лолиты довольно строгая, чувство голода будет присутствовать. Но красоты без жертв не бывает, так что будьте готовы, что вам очень будет не хватать привычных булочек и жареной картошки. Кроме похудения, эта диета выводит из организма массу вредных веществ, чистит кишечник от шлаков, а кровь от токсинов. Так же практики утверждают, что после нее присутствует чувство бодрости и свежести. Диета избавляет за неделю, то есть за 7 дней, от 5-6 килограммов.

Ход диеты

Итак, в первый день диеты надо съесть 5-6 штук вареной картошки и выпить 0,5 литра кефира. Во второй день количество кефира увеличивается до полутора литров, из еды – куриная грудка 100-150 граммов. На третий день кефир пьется в таком же объеме, а вместо курицы надо съесть так же 150 г отварной нежирной свинины или говядины. В четвертый день надо выпить так же полтора литра кефира и съесть 150 г отварной рыбы. Оставшиеся три дня будут самыми трудными. В пятницу разрешается есть только овощи и фрукты (исключить виноград и бананы). В субботу , то есть на шестой день диеты, можно пить только кефир, так же 1,5 литра. А на седьмой день ничего не едим, кефира не пьем, употребляем только минеральную воду в любых количествах.

Опасности диеты

Помните, что не только диета Лолиты Милявской, но и любая другая, может вызвать неуемный аппетит сразу после ее окончания.  Беспорядочное питание после диеты еще более вредно для здоровья, чем сама диета. Поэтому выходите из нее постепенно. Прибавляйте постепенно объем потребляемой еды, чтобы не подорвать здоровье желудка, кишечника.  Вторая опасность диеты – нервный срыв, причиной его могут стать голод, если количество сброшенных килограммов не соответствует вашим планам, чувство собственной неполноценности от неудачи и пр.

Вторая диета Лолиты

Существует еще одна диета Лолиты, которая отличается от первой тем, что она малоуглеводная. Она так же рассчитана на 7 дней, но результаты вы должны увидеть уже через 4 дня. Похудеть можно до 5 килограммов. Всю неделю надо питаться по установленному меню. На завтрак съедается 100 г творога,  перемешанного с 50 г различных фруктов, запить это позволяется несладким чаем. В обед – отварная или приготовленная на пару постная рыба, овощной салат 100г, на десерт – любой фрукт, если это банан, то половина. На ужин, который должен быть за 4 часа до сна, можно выпить стакан кефира и полакомиться кусочком черного хлеба. Плюсом к этому набору надо выпивать 2 литра воды каждый день, запрещены сладкое, кофе, алкоголь. Физические нагрузки во время диеты запрещены, можно позволить себе хорошую прогулку на свежем воздухе.

В завершении надо сказать, что обе эти диеты не являются долгосрочными, соблюдать их более длительный срок очень опасно для здоровья. А второй вариант диеты категорически запрещен тем, у кого есть проблемы с выделительной системой,  то есть с почками. Конечно, очень хочется за неделю похудеть на 5 кг, но самая лучшая диета – это ограничение в питании в объеме и запрет на некоторые продукты питания. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!