Диета Виктории Бекхэм

Модель, дизайнер и одна из самых известных певиц Виктория Бекхэм является примером подражания для женщин многих стран. Она может похвастаться не только обожаемым всем миром красавцем-мужем, но и своей потрясающе стройной и подтянутой фигурой. Как мать троих детей следит за красотой своего тела, какие диеты она применяет?

Диета Виктории Бекхэм - сашими и ягоды

Безусловно, эффект от диеты ошеломляет. Но придерживаться ее довольно трудно и небезопасно. Дело в том, что данная диета Виктории Бекхэм представляет собой поедание сырой рыбы сашими и ягод. Помимо этого есть больше ничего нельзя, следует пить чистую воду и зеленый чай. В сашими присутствует большое количество витамина В1. В небольших дозах он полезен и для нервной системы, и для работы мозга, и для сердца, но в больших количествах может негативно повлиять на состояние здоровья. Кроме того, диета "сашими и ягоды" не такая уж и дешевая. Вам придется раскошелиться на японские рестораны с хорошей репутацией. Ведь правильно и безопасно приготовить и подать сырую рыбу могут лишь мастера. Осторожно! Нельзя допустить, чтобы в организм попали паразиты! Поедание сырой рыбы равносильно поеданию сырого мяса.

Щадящая диета Виктории Бекхэм

Данную диету может позволить себе любая женщина, так как она наиболее деликатна в отношении здоровья. Щадящая диета от Виктории Бекхэм предполагает 4-разовое питание и потребление в продуктах необходимого количества белков, жиров, витаминов и минералов. Но все-таки это диета, а не повседневный рацион правильного питания на всю жизнь, поэтому Виктория Бекхэм не рекомендует долго придерживаться данной диеты.

Меню диеты Виктории Бекхэм

• Завтрак - чай без сахара и 2 тоста.
• Второй завтрак - фруктовый салат с большим содержанием цитрусовых. Апельсины, мандарины, киви, яблоки и груши. Исключение составляют углеводные бананы и виноград.
• Обед - куриная грудка без кожицы, а в качестве гарнира возьмите тушеные овощи без соуса. Не переедайте.
• Ужин - Тушеные овощи, ломтик сыра, креветки, зеленый салат.

Таким образом питайтесь в течение 3-х дней, не нарушая диету. На четвертый день следует провести очищение кишечника. Следует сделать свежевыжатый грейпфрутовый сок, добавить к нему минеральную воду без газа. В течение суток нужно выпить такой коктейль за 2 раза.

Диета Виктории Бекхэм - блюда на пару

Диета основана на употреблении различных продуктов, которые приготовлены исключительно на пару. Такая термическая обработка пищи позволяет сохранить полезные вещества в каждом продукте, к тому же такой способ приготовления не требует использования масла. Если вы выбрали эту диету, на время ее применения не употребляйте сахар. Виктория Бекхэм советует есть больше морепродуктов и рыбы для стройной и изящной талии, что подчеркнет сексуальность бедер девушки.

Советы от Виктории Бекхэм

• Кроме диеты Виктория Бекхэм рекомендует подсчитывать расход и приход калорий ежедневно.
• Также красавица-певица выполняет 200 приседаний в день. Стройность еще не означает подтянутость и упругость. Не забывайте совмещать диеты, правильное питание и спорт.
• Помните, что диеты помогают избавиться от избыточного веса, но и после их применения вы должны держать себя в тонусе и не возвращаться к фаст-фуду и другой вредной пище.