5.0 0.5 3 15

Как похудела Полина Гагарина?

Иван Кочура
Иван Кочура
12 апреля 2013
2589
Оцените:

Диеты и похудение – это те вопросы, которые для женщин всегда актуальны. Любые женщины, а уж тем более звезды шоу-бизнеса, следят за своим внешним видом и используют различные методы похудения. Одной из главных загадок сброса веса в последнее время стал вопрос, как похудела Полина Гагарина.

Сенсационное похудение Гагариной

Ее превращение одно из самых кульминационных за последнее время. В первую очередь, сенсацией это стало, потому что худела Полина после родов и сбросила вес всего лишь за несколько месяцев. А ведь многие женщины с большим трудом худеют после беременности. Стоит отметить, что при этом Полина Гагарина до похудения весила около 75 килограмм, а сейчас ее вес в районе 48. Как же ей это удалось?

Для начала необходимо обратить внимание на то, что садится на диету во время кормления ребенка грудью, стоит только по согласованию с врачом. Непосредственно диета Полины Гагариной очень проста, в ее основе лежит правильное питание. Необходимо отказаться от сладкого и всевозможных вредных продуктов, причем сделать это не на период диеты, а навсегда. Гагарина также не употребляет продуктов содержащих крахмал.

Безусловно, это требует огромной силы воли, но не только она помогла Полине. Дело также в ее воспитании. Мама Гагариной хореограф, поэтому с детства Полина привыкла питаться правильно и не злоупотреблять сладким.

Какой диеты придерживалась Полина Гагарина

Она всегда ела понемногу и в основном предпочитала легкие блюда. Поэтому хороший совет молодым мамам, желающим похудеть: отличным стимулом для похудения будет, пример своим детям, и не только во внешнем виде, но и в правильном питании. Если стремление к полезной пище прививать с детства, то в дальнейшем следить за своей фигурой будет гораздо проще. Но это не говорит о том, что стоит установить множество запретов – это не верно, ребенок может действовать в таком случае «от противного».

Свой рацион нужно разнообразить овощами и фруктами. Из фруктов Полина Гагарина предпочитает яблоки, это также привычка из детства. Яблоки положительно влияют на состояние волос, кожи и ногтей, а также нормализуют обмен веществ. Еще этот фрукт содержит необходимую организму клетчатку. Придерживаясь диеты, на которой сидела Полина Гагарина, минимум в день стоит съедать одно яблоко.

Также, ни для кого не секрет, что многие диеты предписывают, не есть после шести и это дает эффективный результат. В рамках этого правила Полина Гагарина на своей диете старается не кушать на ночь. Последний за день прием пищи должен быть приблизительно за три часа до сна.

Но похудение Полины Гагариной – это не только заслуга питания. Она активно занимается спортом. В частности, два любимых вида спорта Полины – это танцы и шейпинг. Таким образом, если вы хотите похудеть эффективно и полезно для организма, то спорт должен стать обязательной частью вашего образа жизни. Вид спорта можно смело выбрать в зависимости от личных увлечений и пожеланий. Минимальное количество занятий спортом в неделю – это два. В идеальном варианте рекомендуется заниматься четыре раза в неделю.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!