5.0 0.5 4 42

Как уменьшить талию?

Инна Алексеева
Инна Алексеева
3 августа 2012
7779
Оцените:
Как уменьшить талию?

Между стройностью и худобой не стоит знак равенства. Тем более, между стройностью и «плоскостью» фигуры! Если у Вас красивая талия – это уже повод для гордости! Она позволяет создать привлекательный контур, делает Ваш образ женственным и хрупким. Талия может стать визитной карточкой и  даже  настоящей легендой (вспомните талию Людмилы Гурченко)! Если и Вы мечтаете о подобной, но не представляете, как уменьшить талию, к Вашим услугам наш комплекс мер!

Идеальная талия для Вас

А Вы запаситесь силой воли:  для роскошного результата нужна регулярность и систематичность! Однако будьте и разумны в своих желаниях! У каждого своя «заветная отметка», которая определяется пропорциями тела. И в модели 90-60-90 есть одна полезная правда – гармония. Если талия на «треть» тоньше, по крайней мере, бёдер – фигура смотрится шикарно! Это и есть своего рода «закон стройности».

Мы знаем, как уменьшить БЫСТРО талию! Итак, присмотритесь, подумайте, насколько нужно уменьшить объём талии и двигайтесь к цели! Вместе с нами!

Уменьшение талии: личный пример

В своё время я, имея талию 63 см., весьма быстро уменьшила её до 60, выполняя всего одно нехитрое упражнение: наклоны направо и налево с поднятыми наверх руками (в «форме овала»).

В другой раз я обнаружила удивительный эффект после кефирной диеты (а точнее, кефира с сухарями) – придерживалась такой пару дней исключительно в лечебных целях, но в итоге наслаждалась и косметическим эффектом – животик стал плоским, талия уменьшилась в объёме! Представьте, какой результат Вас ждёт после комплексного подхода!

Борьбу с лишними сантиметрами будем вести по нескольким направлениям:

  1. следим за тем, что едим (правильная диета для тонкой талии);
  2. «нагружаем» мышцы талии определёнными физическими упражнениями;
  3. холим и лелеем: выполняем косметические процедуры – дома, и, по возможности, в салоне.

«Продукты–друзья» тонкой талии

Спросите у вегетарианок, как уменьшить объём талии - они Вам подскажут "правильные" продукты! Если Вы сами придерживаетесь такой пищи, Вам не придётся ничего менять в своём рационе: растительные волокна дают ощущение сытости на длительное время и, что важно, сокращают отложения жира!  Остаётся пожелать пить больше жидкости (а именно – воды). Для «мясоедов»: ешьте больше овощей и фруктов, заедая рыбой и постным мясом! И напутствие для всех: избегайте сладкого, мучного! Приветствуются растительные масла, оливковое - в фаворите! Из монодиет для стройной талии пользуются популярностью овсянка и рис. Нужно всего-навсего сварить то либо другое на воде и разделить на несколько порций на день.

Зарядка для талии

Есть множество упражнений, которые стимулируют мышцы талии, заставляют их сокращаться, а нашу талию – уменьшаться в объёме! Упомянутые выше наклоны – самое простое из них. Советую Вам посмотреть видеоуроки, которые наглядно продемонстрируют конкретные действенные упражнения! Следуйте правильным советам как профессиональных тренеров, инструкторов по фитнесу, так и наученных успешных опытом любителей! Сочетайте приятное с полезным: во время просмотра фильма/передачи крутите обруч, а лучше – специальный обруч-тренажёр - хулахуп!

Как видите, уменьшиться в объёме можно приятно, комфортно!

Косметика для тонкой талии

Вы можете помочь себе, точнее, своей талии, даже дома! Делайте маски: медовую или с растительными маслами, водорослевые обёртывания. Наносите на талию, живот, оберните плёнкой и обвяжите плотным шарфом – пусть попарится, а жиры растопятся (водоросли выведут также токсины). Держать минут 45, затем смыть водой. Таких процедур требуется от 10 до 20, с интервалом в 2-3 дня. И ваша кожа после таких масок отблагодарит Вас эластичностью! Это то, что Вы можете сделать самостоятельно.

Если же Вам по карману салонные процедуры – Ваша талия растает от миостимуляции, которая заставит работать «самые ленивые» мышцы без малейших усилий с Вашей стороны, от  массажа (ручного и вакуумного), и от озонотерапии, которую по достоинству оценили и звёзды. Кстати, озонотерапия оказывает не только косметическое, но и лечебное действие: люди чувствуют, как уходит усталость, поднимается настроение, отступает и хроническая боль!

При таком подходе Вы сможете уменьшить талию за  неделю! Дальше-лучше!

Напоследок:

Что ж, после такой всесторонней осады, Вашей талии ничего не останется, кроме как уменьшиться в объёме и стать пусть не осиной, но привлекательной!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!