Как похудеть быстро?

Желание иметь хорошую фигуру вытекает из желания выглядеть хорошо, нравится окружающим и вызывать восхищенные взгляды. Миллионы девушек задаются вопросом: «Как быстро похудеть, но при этом не навредить здоровью?». Особенно ближе к лету хочется привести себя в тонус. Существует масса способов быстро похудеть: различные диеты, фитнес, здоровое питание, биоактивные добавки (БАДы), специально разработанные программы и многое другое. Однако, чем быстрее вы худеете, тем хуже это сказывается на вашем организме. Но если у вас скоро важное мероприятие или просто запланирован отпуск – желание хорошо выглядеть побеждает. Итак, как можно максимально быстро похудеть?

Диета.

Самый популярный способ быстро похудеть - это, конечно же диета. Сейчас их огромное множество. Вот одна из самых популярных и эффективных диет:

Гречневая диета: позволяет за неделю сбросить до 10 кг. Стакан гречневой крупы необходимо залить парой стаканов кипятка и оставить на 12 часов. Есть гречи можно сколько угодно, но категорически не рекомендуется добавлять сахар, соль, масло и другие добавки. Неплохо выпивать в день по 1л обезжиренного кефира и как можно больше жидкости (чай и кофе без сахара допускается). Также в день вы можете съедать немного фруктов.

Чаи для похудания.

Неплохой способ быстро похудеть. Как правило, такие чаи включают в себя слабительные или мочегонные травы. Если вы приобретете некачественный продукт, сможете заработать хроническую диарею или получить обезвоживание организма. Пьют чаи для похудания обычно по месяцу, многие в качестве профилактики и для очищения.

Таблетки, капсулы для похудания.

Еще один популярный метод быстро скинуть лишние килограммы. Таблетки для похудания бывают разного действия: одни выводят из организма жиры, другие просто снижают аппетит. Обычно курс приёма таблеток рассчитан на месяц. Принимая капсулы, вы можете сбросить от 8 кг и больше.

Таблетки для похудания, не смотря на свою эффективность – вызывают массу споров и противоречий. Многие специалисты утверждают, что они наносят огромный вред организму. Они могут привести к проблемам с пищеварением, сосудистой системой или даже сердцем. Кроме того, у вас могут ухудшиться ногти и волосы. Самый главный недостаток многих таблеток – они вызывают зависимость.

Так что капсулы для похудания – хоть и быстрый, но не самый лучший способ сбросить вес. К тому же достаточно дорогой.

Сауна.

Это способ похудеть особо себя не утруждая и ни в чем не ограничивая. Позволяет сбросить от 3 кг за неделю. За счёт активного потоотделения количество калорий в организме значительно снижается. Для большего эффекта рекомендуется применять контрастные процедуры: то есть после парилки окатываться холодной водой или плавать в бассейне. Ускорить процесс похудания может антицеллюлитный массаж и небольшие ограничения в пище (рекомендуется отказаться от мучного и жирного).

Липосакция.

Быстрый, но дорогой способ похудеть. Это эстетическая операция по удалению жировой прослойки. Существуют разные способы липосакции: ее проводят механическим путем, с помощью лазера, с помощью ультразвука. Отрицательными последствиями могут стать: инфекция, изменение пигментации кожи, возможен ожог ультразвуком.

Пластырь для похудания.

Он конечно помогает быстро похудеть, но его нельзя использовать как единичное средство. А вот усилить эффект в совокупности с другим средством для похудания может вполне. В пластыре содержатся специальные вещества, сквозь кожный покров они воздействуют на жировую прослойку, расщепляя ее. Как побочный эффект, у вас может возникнуть раздражение и общее недомогание. В таком случае следует прекратить носить пластырь.