5.0 0.5 3 14

Как похудеть легко и быстро?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
18 мая 2011
9326
Оцените:
Как похудеть легко и быстро?

Любая из нас хоть раз в жизни, глядя на себя в зеркало, была не очень довольна своим отражением в нем. Лишние килограммы всегда не вовремя. Как похудеть легко и быстро?

Избегаем типичных ошибок

Лёгкий способ быстро похудеть - запомнить распространенные ошибки, которые допускают женщины в погоне за стройностью тела, и никогда не повторять их.

Похудеть быстро вполне возможно, но, помните, что лишние килограммы будут уходить ценой вашего здоровья. Как легко ушли килограммы, так легко они и вернутся назад. Не стоит слепо доверять всему, что пишут. Диеты все разные, и далеко не каждая подойдет именно вам. Нельзя исключать из рациона продукты, без которых организм не может полноценно функционировать. Лишая организм жиров, вы убедитесь в том, что он начнет накапливать их из того, что есть, и запасать на будущее. Недостаток необходимых веществ может сказаться не на фигуре, а на состоянии зубов, волос, костей и т.д. Все должно быть в меру. Прежде чем выбрать диету, проконсультируйтесь со специалистом. Он поможет выбрать вам легкий способ быстро похудеть.

Вы решили для себя: хочу быстро похудеть легким способом, выбрали диету и не придерживаетесь её. Если на завтрак у вас свежевыжатый сок, на обед легкий овощной салат, а на ужин обезжиренный кефир, то не надо пить утром кофе, днем заправлять салат майонезом, а вечером пить жирный кефир. Всё, что не включено в диету, должно быть исключено из рациона! Тем более, не стоит употреблять продукты, которые и вне диеты вредны и способствуют только образованию лишних килограммов. А это всем известные, сахар, майонез, жир. Все продуты, которые необходимы для соблюдения той или иной диеты, должны быть в наличии и приобретены заранее, чтобы не было соблазна заменить их.

Специалисты рекомендуют наряду с диетами заниматься легкими физическими упражнениями: бегом, плаваньем и т.д. Не пренебрегайте этими рекомендациями, даже если вам кажется, что физические упражнения не имеют особого значения, а вам и так некогда. Не буду спорить, вы похудеете, сидя только на диете. Но, во-первых, это случится не так быстро, во-вторых, результат будет кратковременным. А если вы будете двигаться, пусть даже немного, калории начнут сжигаться гораздо быстрее. Расходуемая энергия при физических нагрузках дает возможность похудеть раза в три быстрее, чем если бы вы только строго придерживались диеты.

Если вы сможете избежать этих ошибок, то результат не заставит себя ждать, и вы действительно легко и быстро похудеете.

А если здоровое питание и постоянные физические нагрузки станут вашим образом жизни, то вы будете легко, быстро и главное, бесплатно худеть!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!