5.0 0.5 4 22

Как похудеть за 1 день?

Анна Иванова
Анна Иванова
14 декабря 2012
226
Оцените:
Как похудеть за 1 день?

У вас впереди важная встреча, свидание или вечеринка, но любимое платье еле застёгиваться, а снизу предательски торчат располневшие ляжки. Знакомая ситуация? Если да, то эта информация именно для вас. Мы расскажем о том, как похудеть за 1 день и привести своё тело в хорошую форму.

Безусловно, лучше задуматься о предстоящем событии заблаговременно, но если этого сделать не получилось, выход всё равно есть. За предельно короткие сроки можно избавиться от ненавистных пары килограммов. Это позволит вам ощутить себя особенно сексуальной и уверенной в себе.

Для того, чтобы похудеть за сутки нам понадобится разгрузочный день, так как для диеты этот срок маловат. Лучше накануне отказаться от ужина и лишней жидкости. Уже на утро вы увидите, как животик станет ровненьким и плоским. Предлагаем рассмотреть, как похудеть за 1 день, с помощью моно разгрузки. Это подразумевает в себе употребление единственного продукта весь день.

Рисовый день

Рис имеет особенность быстро выводить воду из организма, а так же освобождает его от шлаков и токсинов. Этот злак избавит от отёчности и улучшит цвет кожи. Способы приготовления:

  1. Залейте стакан риса кипятком и врите в течение одной минуты. Затем слейте воду, залейте 2 стакана новой и продолжайте варить до готовности. Получившуюся кашу съешьте за 3 приёма в течение дня.
  2. Стакан риса замочите с вечера в холодной воде. Утром тщательно промойте и залейте кипятком. Проварите 15 минут и съешьте за 6 приёмов пищи.

Допускается в рисовый день добавить 3 чайной ложки мёда или сварить кашу на сыворотке.

Нюанс: вечером накануне рисового дня необходимо очистить кишечник клизмой.

Гречка

Гречневая каша - хороший источник витаминов, микроэлементов и минералов. Она имеет свойства очищения кишечника и улучшения пищеварения. Способы приготовления:

  1. Стакан гречневой крупы залейте 2 стаканами воды. После того как каша закипит, закройте крышкой и выпарите воду в течение 10 минут. Съешьте за 5 приёмов пищи.
  2. С вечера в термосе залейте гречневую крупу водой в пропорции 1 к 2. На утро каша будет готова. Таким способом в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Съешьте за 3 приёма, можно запивать кефиром, но использовать только 1% и не более 1 литра.
  3. Если у вас есть пароварка, приготовьте в ней отдельно стакан гречки и 200 грамм брокколи. Ешьте их чередуя за 5 приёмов.

Нюанс: готовить кашу придётся без масла, соусов, сахара и соли.

Кисломолочный день

Для него нам понадобятся 1% кефир и творог. Этот разгрузочный день является самым лёгким и переносится организмом проще остальных.

  1. За 5 приёмов пищи съешьте 250 грамм творога, запивая его 1,5 литрами кефира.
  2. 1 литр кефира и 400 грамм творога употребите за 4 приёма.

Рыба с овощами

Плюс такого разгрузочного дня в низкой калорийности продуктов и их насыщенности всеми полезными микроэлементами.

  1. Сварите 400 г рыбы без специй и соли, разделите на 4 приёма пищи. Между ними сделайте ещё 4, в каждый из которых должен входить стебель сельдерея и огурец. Выпейте в течение дня около 1,5 литров воды.
  2. Приготовьте салат из крупной нарезки отварной норвежской сёмги (400г), натёртой моркови, помидор черри и зелени. Салат разделите на 4 порции.

Яблоки

  1. Запеките 1,5 кг яблок и употребите в 5 приёмов.
  2. Съешьте в течение дня до 2 кг кислых или кисло - сладких яблок и выпейте 4 стакана натурального яблочного сока.

Нюанс: в случае повышенной кислотности такой разгрузочный день не рекомендуется.

Воспользуйтесь проверенными способами, как похудеть за 1 день, и почувствуйте себя королевой на любом мероприятии.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!