5.0 0.5 4 29

Как похудеть за неделю?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
19 мая 2011
5981
Оцените:
Как похудеть за неделю?

Хочу похудеть за неделю. Эту фразу каждая из нас произносила хоть раз в жизни. Бывает, что так складываются обстоятельства, что мы готовы сделать все, что угодно, лишь бы сбросить быстренько лишние несколько килограмм. Это может быть первое свидание или свадьба, выпускной или корпоративный вечер.

Понятно, что диеты для таких целей, это крайние меры. Но они действительно помогают быстро сбросить вес. А нам в данной ситуации только этого и надо.

Запомните главное быстро похудеть за неделю можно, но такой диеты нельзя придерживаться больше 7 дней, это очень вредно и опасно для организма. Причем вредно не только для желудка, но и для сердца и для печени. Похудеть за неделю – это настоящий стресс для вашего организма.

Быстрые диеты заключаются в том, что вы едите мало, почти не едите, организм использует те питательные вещества, которые вы накопили ранее, почти не удерживает воду и за счет этого обезвоживания вы теряете килограммы. Не забудьте о том, что через несколько дней, когда вы возобновите обычный режим питания, они вернутся назад.

Если вы все таки решились на этот шаг, привожу несколько диет, как похудеть за неделю. Все они позволяют сбросить 3-8 килограмм.

  1. Диета «На воде и сухарях». Самая тяжелая из всех. Подходит для тех, у кого не проблем с желудочно-кишечным трактом и давлением. В течение всей недели вам можно есть только сухари и зелёный салат, пить только тёплую воду и зелёный чай. Как только захотели есть, выпивайте стакан воды. Завтрак - 1 сухарик и крепкий зелёный чай, обед – чашка зелёного салата без заправки и приправ и стакан зелёного чая, ужин 1 сухарик и стакан зелёного чая. Через день вместо салата – овощной бульон без приправ и картофеля на воде. Чая можно в течение дня выпить 1,5 литра, воды - без ограничений. Через неделю вы потеряете до 8 килограмм. С помощью этой диеты вы можете похудеть за неделю почти бесплатно.
  2. Диета «творог + чай». Такая диета очень популярна среди моделей. Завтрак – сваренное яйцо и чай, обед – творог (200г) с чаем, ужин – 200 г творога и чай. В течение дня можно пить воду без газов в любом количестве. Через 4 дня вы избавитесь от 4 килограмм
  3. Диета «Только суп». Самая приятная из всех диет. Есть можно 3 раза в день и только суп. Суп должен быть овощной, сваренный на воде. Ешьте его без хлебы. Вода в течение дня без ограничений. Диета позволяет потерять от 2 до 4 килограмм
  4. Диета «Все сразу» . Популярна в актерской среде и продолжается всего 4 дня.
  5. В первый день едите сваренный рис и пьете томатный сок в любом количестве, во второй – творог без сметаны и кефир, так же в любом количестве. Третий день самый вкусный: сваренное белое мясо куры или индейки и чай, все ешьте, сколько хотите. Четвертый день самый интересный: в течение дня нужно выпить бутылку вина (красного сухого), ешьте только сыр. Желательно в этот день не пить воду. Такая диета позволяет сбросить до 4 килограмм.

Это только несколько диет для экспресс-похудения. Конечно, жизненные ситуации бываю разные. Но лучший вариант : держать себя в форме постоянно, заниматься спортом хотя бы просто бегать по утрам или делать десятиминутную разминку утром, умеренно питаться, не есть на ночь .Чтобы потом не мучиться вопросом: Как можно похудеть за неделю?

И ещё, нет одной универсальной диеты для всех. Если диета подошла вашей подруге, то это не значит, что она подойдет и вам. Прежде чем начинать, обратитесь к врачу - диетологу. Ну и конечно помните о физических нагрузках во время голодания С их помощью вы подтяните мышцы, самое время во время диеты обратить внимание и на них тоже. Следите за нагрузкой, она не должна быть большой, ваш организм и так сейчас ослаблен.

Если диета позволяет пить воду, пейте её как можно больше, чтобы и не допустить обезвоживания организма.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!