Люди, которые решили похудеть за неделю на 10 кг, либо готовятся к какому-либо празднику, либо очень ленивы, и хотят добиться результата быстро. Если это действительно торжественное событие, то спешу Вас огорчить, таким способом Вы добьетесь похудения в первую очередь не в животе и ногах, а в лице и груди, так как именно в этих местах жир более рыхлый.
Похудеть за неделю на 10 кг невозможно, не причиняя вред своему организму, но вполне реально, применяя жестокие диеты. Подобных диет для похудения за неделю (две, месяц) множество, и все они, несомненно, влияют на нормальный обмен веществ и выводят его из строя. Нужно ли Вам это, подумайте...
Для начала о правилах:
Продолжительность диеты 1 неделя, но не более 2, так как она оказывает мочегонное действие.
Условия диеты: в день набираем от 100 до 130 очков (не более); объем жидкости в сутки не должен быть больше 3 литров. Итак, Ваш рацион:
Выходим из диеты! В первый день после диеты Вы можете есть лишь отварные овощи (совсем чуть-чуть). Во второй день - отварные овощи, жидкую кашу, 1 кусок хлеба, а на ужин разрешается съесть сырую капусту и морковь. В третий день ешьте как обычно, исключая жирное и минимизируя хлеб.
Продолжительность диеты строго 1 неделя. После этого необходимо сделать перерыв в 1 месяц.
Противопоказания: диабет и гипертония.
Едим только гречневую крупу в любом количестве. Чтобы ее правильно приготовить, залейте двумя стаканами кипяченой воды один стакан гречи. Так она должна простоять 12 часов. Не солить, не сладить, ничего не добавлять! Воды можно пить сколько угодно. Также разрешается и даже рекомендуется выпивать 1 литр кефира в день, жирностью не более 1%. Небольшое количество фруктов тоже разрешено, но не виноград и бананы. После 6 вечера ничего не есть. А утром можно кушать только через 4 часа после пробуждения.
Продолжительность диеты 1 неделя. Применять не более 1 раза в месяц.
Данная диета, продолжительностью в неделю, заключается в питании лишь одним арбузом. Но есть его необходимо 6 раз в день. Количество будет зависеть от Вашего веса. Рассчитываем 1 кг арбуза на 10 кг веса. Например, мой вес 70 кг, значит, в день я должна съедать 7 кг арбуза.