5.0 0.5 3 47

Как похудеть за три дня?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
25 мая 2011
3278
Оцените:
Как похудеть за три дня?

Нужно экспресс-похудение? Как похудеть за три дня? Это можно сделать, зная простую трехдневную схему питания:

День 1: нельзя животные белки (птицу, мясо и рыбу, морепродукты, творог), животные жиры (сливки, кефир и сметану), бобовые и крупы. Завтрак: зеленый чай или овощной сок. Обед: тушеные овощи и нежареные семечки, фрукты, кроме бананов. Съешьте, сколько хотите, только не переедайте. Ужин (до 19 часов): свежие овощи. Целый день пьем негазированную воду или соки. Перед сном примите теплую ванну.

День 2: В этот день лучше не заниматься физическим трудом и побольше лежать. Пьем только воду и ничего не едим! За день нужно выпить 3-4 литра негазированной (лучше теплой) воды. Теплая вода хорошо выводит шлаки. Если вы курите, откажитесь от сигарет в этот день. Вечером может начать болеть голова - это нормально. Перед сном примите теплую ванну.

День 3: Завтрак: травяной или зеленый чай. Второй завтрак: овощной сок. На обед и ужин салат из твердых овощей: моркови, капусты, свеклы, добавьте сок лимона. Перед сном примите ванну, а спать лучше лечь пораньше.

Утром, встав на весы, вы увидите, что скинули 3-4 килограмма. Кроме того, диета улучшает цвет лица.

Такой схемой можно пользоваться раз в месяц. Тогда укрепится иммунитет, вы сможете держать вес в норме и при этом хорошо себя чувствовать.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!