5.0 0.5 4 14

Как выйти из голодания?

Галина Непростая
Галина Непростая
11 января 2013
590
Оцените:
Как выйти из голодания?

«Не навреди» - древнейший из постулатов медицины, авторство которого приписывается Гиппократу. Этим этическим принципом должен руководствоваться каждый доктор, принимающий решение о способе лечения конкретного пациента и назначающий ему лекарства. В полной мере такой принцип оправдывает себя и в случае, когда больной одновременно является и доктором самому себе. Чаще всего такое случается при использовании одного из многочисленных методов альтернативной медицины. Бездумное применение таких методов без руководства опытного целителя-наставника отнюдь не придаст жизненных сил.

Выход тяжелее входа

Возьмем едва ли не самый популярный способ самостоятельного оздоровления — лечебное голодание. Наслышанные о действенности и целительной силе воздержания от воды и пищи, начинающие адепты натуропатии забывают о некоторых «подводных камнях» метода, вместо здоровья получая очередной дисбаланс в организме.

Жизненно необходимо знать не только то, сколько дней и при какой фазе Луны голодать, но также как правильно выйти из голодания. Вполне уместным будет здесь сравнение с алгоритмом управления самолетом: ваша жизнь в большей степени зависит не от того, как вы летели, а от того, насколько правильно совершили посадку.

Принципы систем естественного оздоровления, принятых у народов разных стран и континентов, удивительным образом сходятся в своих основах. Не важно, поклонник вы какой-нибудь древней восточной или одной из западных систем Новейшего времени. О том, как выйти из голодания правильно, можно прочесть в манускриптах Аюрведы, но об этом же вам расскажут и книги Брэгга.

Секреты выхода из голодания

В основе лежит поэтапность выхода из кризисного состояния. Не стоит сразу же набрасываться на то, в чем вы себе отказывали долгие дни и недели. Длительность выхода будет равна количеству дней самого голодания: если голодали три дня, то столько же времени заново приучаем себя кушать. Сначала можно позволить себе стакан сока без мякоти. Например, можно последовать примеру Махатмы Ганди — для него выход из голодания начинался со стакана свежевыжатого апельсинового сока.

Овощные и фруктовые соки будут первым этапом, составляющим треть от общей длительности перехода от голодовки к обычному питанию. Далее следует растительная пища, лучше в сыром виде — также треть периода выхода. Вашими друзьями на это время станут салаты из моркови, свеклы, капусты. Немного позже можно начать сдабривать их растительным маслом, оливковым или льняным, начать варить каши. Абсолютным табу на период выхода будет белковая и содержащая животные жиры еда.

Зигзаги «сухого» пути

Принято считать, что наибольшей целительной силой, но при этом и наибольшей требовательностью к соблюдению мельчайших нюансов процедуры, является «сухое» голодание. В нем человек лишает себя не только пищи, но перестает употреблять воду, равно как и любые другие жидкости. Традиционно считается, что к такому голоданию можно прибегнуть, только получив перед этим опыт двух-трех голоданий «на воде».

Период голодания с одновременным отказом от еды и питья существенно короче, но выход из сухого голодания может занять больше времени, чем из обычного. Уже успевшим перестроиться на «внутреннее питание» организмом даже фруктовый сок будет воспринят как тяжелая пища. Первой едой станет чистая, лучше дистиллированная вода. Принимать ее нужно, как сок при выходе из обычной голодовки, понемногу и часто. Далее по проверенной схеме следуем к нашему обычному (понимаем — здоровому!) питанию.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!