Диета при артрите

Для начала стоит искренне сказать, что такое заболевание как артрит, должно быть, прежде всего, сигналом к переменам в судьбе. Веди человек изначально здоровый образ жизни, вряд ли бы он болел и искал решения, как избавиться от этих мук.

Но существующую проблему нужно немедленно решать, и главное, не впадать в отчаяние. Ведь оно, как известно грех, к тому же подрывает защитные силы организма и иммунитет.

Диета при артрите и артрозе

Общей диеты из пунктов меню быть не может – каждый случай особенный и требует профессионального подхода. Общее одно. Пища должна быть малокалорийной. Можно выделить лишь список продуктов, которые благоприятно или неблагоприятно влияют на организм.

Продукты, помогающие выздоровлению:

1. Жирная рыба, такая как тунец, скумбрия, форель, сардины, лосось и сельдь. В них содержится большое количество витамина D, E и A, фосфора, кальция. Для восстановления хрящевой и костной ткани как раз необходимы эти элементы.
2. Растительное масло и орехи, содержащие большое количество витамина E и ненасыщенных жиров.
3. Продукты, содержащие витамин С. Например, апельсин, киви, лимон.

Биологически активные добавки лучше не покупать. Дорого, да и часто бессмысленно -  с натуральной пищей витамин С усваивается быстрее и практически полностью.

Диета при артрите и артрозе. Какие продукты избегать

Не рекомендуется использовать в пищу:

1. Картофель и помидоры
2. Продукты с насыщенными жирами - мясо, выпечка и жирные молочные продукты
3. Молочные продукты в том случае, если вы плохо переносите лактозу.

Диета при ревматоидном артрите

При ревматоидном артрите рекомендации те же - избегайте калорийной пищи.

При ежедневном питании нужно использовать как можно больше ягод и фруктов, содержащих витамины PP, С И B.

Помните, что при ревматоидном артрите резко увеличивается иммунный ответ организма. Это значит, что может резко проявиться негативная реакция на аллергенную пищу. Вы можете сами этого не подозревать, но организм может негативно воспринять перец, картофель, пшеницу, помидоры и апельсины.

Диета при артрите и вредные привычки

Немедленно откажитесь от алкоголя и табака. Помимо того, что они, в общем, сказываются на тонусе всего организма, так еще и препятствуют качественному усвоению витамином и микроэлементов.

Никотин снижает уровень витамина А в организме. А он, в свою очередь, крайне необходим для роста и замены новой хрящевой ткани. Кроме того, вещества, содержащиеся в сигаретах, препятствуют усвоения кальция в костях. Действия очевидны: немедленно бросайте курить, чтобы как можно скорее начать жить полноценной жизнью.

Алкоголь также не помощник в деле восстановления поврежденных тканей. Каждый грамм алкоголя отражается на сосудах, прежде всего, мелких. Поэтому крайне затрудняется процесс питания поврежденных тканей.

И самое главное, не спрашивайте, почему вы болеете, спрашивайте, зачем вам это дано. Победите болезнь, став лучше и сильнее за время лечения, откажитесь от пагубных привычек и начните новую и яркую жизнь вместе с выздоровлением. Природа дала вам сигнал, что вы неверно живете, используйте его по максимуму.

Обязательно проконсультируйтесь индивидуально у хорошего специалиста! Не нужно искать народных методов типа «полоскания горла керосином»! Постоянно следите за тенденцией хода болезни!