5.0 0.5 5 41

Диета при запорах

Елена Крылова
Елена Крылова
8 августа 2012
1107
Оцените:
Диета при запорах

Каждый из нас когда-то  в  силу различных причин сталкивался с проблемой   нарушения пищеварения, такой, как  запор, но не каждый готов признаться в этом. Многие скрывают эту неприятность, не говоря о ней ни близким, ни даже врачам. Однако,  запор  - штука опасная и лечиться от нее нужно обязательно.

Запором считается  отсутствие дефекации более трех дней. Он может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Из-за отсутствия своевременного опорожнения кишечника  в нем начинаются процессы гниения, и в результате этого все вредные вещества попадают в кровь, вызывая тем самым постепенное отравление всего организма.

Но не стоит сразу же бежать  в аптеку за  лекарствами. Запоры возникают, прежде всего, от неправильного питания, и поэтому для скорейшего выздоровления   вам нужна правильно подобранная диета при запорах, которая  поможет  наладить работу кишечника. Диета при запорах предполагает употребление с пищей большого  количество клетчатки, которая улучшает моторную функцию,  помогает продвижению каловых масс по кишечнику.

Вот примерная диета при запорах у взрослых:

  • Большое количество воды (около полутора литров).
  • Есть больше овощей и фруктов, отварных или сырых (кабачки, тыква , помидоры, свекла, морковь,  цветная капуста), зелень.
  • Ржаной хлеб, хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби.
  • Рассыпчатые каши: гречневая и пшенная.
  • Все молочнокислые продукты, нежирный творог.
  • Ягоды и сухофрукты.
  • Яйца всмятку.
  • Растительное масло.
  • Некрепкий чай, отвар шиповника, фруктовые и овощные соки.

При запорах следует исключить:

  • Блюда, содержащие легко усваиваемые углеводы: пшеничный хлеб, сдобу, сахар, кисели.
  • Жирную пищу, грибы, лук, чеснок,  шоколад, кофе.
  • Острые блюда, соленья  и копчености.
  • Пастилу, варенье и мед.

Если вам поставлен диагноз "острый или хронический колит" и назначено лечение, то  вам просто необходима диета при колите с запорами. Цель ее – не раздражая стенки кишечника, заставить его сокращаться. Диета должна быть калорийной, но щадящей. В период  обострения болезни  пища должна быть протертой, теплой, приниматься дробно, небольшими порциями. Ограничивается потребление соли, дополнительно  назначаются витамины.

Вот примерная диета при колите с запорами:

  • Из напитков  - чай, отвар из шиповника, сушеной черной смородины, черники, отрубей.
  • Вареные овощи в виде пюре.
  • Свежие фрукты употребляются в виде пюре, варенья, желе  и киселей.
  • Протертые вязкие каши и такие же супы на нежирном бульоне или на воде.
  • Нежирные сорта рыбы и мяса, приготовленные на пару или отварные, пропущенные через мясорубку в виде припущенных котлет и суфле.
  • Нежирный творог, кефир, простокваша.
  • Растительные масла. 
  • Вчерашний белый и серый хлеб, несдобное печенье и сухари  в ограниченном количестве.

Когда обострение заканчивается, пищу можно перестать перетирать, но следить за  диетой в течение болезни необходимо. Все  нужные рекомендации вам может дать только доктор, так как лечение колита самостоятельно недопустимо.

Если запоры начались у вашего ребенка, прежде всего, нужно сообщить об этом педиатру.  Лечение у врача должно сопровождаться соблюдением  специальной диеты при запорах у  детей.

Если  запор появился у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, то необходимо пересмотреть питание самой мамы, ввести в него  необходимые изменения.

Малышам постарше нужно следующее питание:

  • Вода, разбавленные яблочный и сливовый  соки.
  • Отруби и  каши (гречневая и овсяная, с добавлением чернослива и яблок).
  • Нежирное рубленое мясо.
  • Отварные и сырые овощи, салаты и супы из них.
  • Кисломолочные продукты.

Нужно исключить продукты из пшеничной муки, свежее молоко, сыр, бананы, манную и рисовую кашу,  макароны.

Вообще, питание человека, как взрослого, так и ребенка, должно быть разнообразным. Необходимо следить, как работает  ваш организм, как и на что он реагирует и не стоит доводить дело до запоров. Ежели такая неприятность все же случилась, то первым делом  должна быть подобрана правильная диета при запорах, которая лучше всех лекарств поможет справиться с этой проблемой.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!