5.0 0.5 5 12

Диета на воде

Иван Прокопчик
Иван Прокопчик
22 мая 2012
2975
Оцените:
Диета на воде

У каждой женщины наступает такой период, когда она с ужасом смотрит на не так давно купленное платье и понимает, что уже в него не влезает. В голове появляется настойчивая идея «похудеть». Но что делать, если ты работаешь целый день, а времени на приготовление специальных диетических супчиков совсем нет? На помощь приходит одна из тех подруг, которая перепробовала несколько диет и знает, что вам поможет подойти, а именно «диета на воде».

«Диета на воде» бывает нескольких типов. Рассмотрим подробно первый вариант такой диеты:

Иное её название «Диета для ленивых на воде». Действительно, она необыкновенно проста по правилам, для неё ничего не надо подготавливать, лишь чистую негазированную воду. Вода должна быть не холодная, не горячая иначе обменные процессы организма будут замедляться, что приведёт к накоплению жира. При желании можно использовать талую воду, но, ни в коем случае кофе, чай и т.д. Они обладают мочегонным действием, а значит активно выводят воду из организма.

Суть «диеты на воде» состоит в том, что за 20 минут до принятия пищи вам надо выпивать 2 стакана воды. Не больше, не меньше, а то вы можете перестараться или наоборот ‒ так ничего и не добиться. Но это ещё не все условия. Вы можете есть что пожелаете, но во время еды ‒ никаких напитков. Пить можно только по истечению двух часов после принятия пищи. А уже потом вы можете доставать с полки свой любимый кофе, заваривать ароматный чай, делать какао. Но всё это без сладостей (шоколада, печенья и т.д.), иначе вы снова начинаете есть!

Для наглядности представим вам схему дня:

Завтрак: Выпить два стакана воды, съесть завтрак, не запивая. Через два часа можно пить.

Обед: Выпить два стакана воды, пообедать не запивая. Через два часа можно пить.

Ужин: Вам позволяется выпить один стакан воды, но все же лучше следовать условию и выпить два. Далее вы ужинаете, держите подальше от себя напитки и пьёте их лишь по истечению двух часов.

Если вам захотелось перекусить, то вам надлежит также выпить два стакана воды, если ваш перекус состоит из всего одного пирожка и т.д, то можно выпить один стакан.

Что же даёт «Диета на воде»?

‒ Известно, что вода позволяет затупить чувство голода. Вы выпиваете два стакана и ко времени принятия пищи ощущаете насыщение, что способствует тому, что вы едите меньше.

‒ Благодаря тому, что вы будете перед каждым приёмом пищи выпивать два стакана воды, вы не будете пить иные напитки ‒ высококалорийные, как чай с сахаром, кофе, кола. А в обычное время вы потребляете до двух литров жидкости в день, и это состоит как раз из высококалорийных напитков.

‒ Учёные сказали, что чистая негазированная вода, которая была выпита перед приемом пищи, особенно ускоряет обмен веществ, а значит, жир в организме после приема пищи не откладывается.

‒ За две недели можно потерять около двенадцати килограмм.

‒ Однако диету на воде не следует соблюдать слишком долго, достаточно одного месяца.

Диета на минеральной воде

Диета на минеральной воде поможет привести в норму обменные процессы в организме и также скинуть лишний вес. Протяжение диеты – две недели. Желательно применять диету в тёплое время года – летом, весной. Рассчитать какое количество воды необходимо употреблять нужно так: например ваш вес 70 килограммов, нужно поделить 70 на 20, получаем 35. В итоге норма воды в сутки – 3,5 литров. Но начинать необходимо с 1,5 литров, постепенно увеличивая потребление воды. В остальном рацион диеты на минеральной воде подобен рациону предыдущей диеты.

Диета на хлебе и воде

Диета на хлебе и воде также относится к водным диетам. Но если в водной диете можно есть практически все продукты из своего рациона, то в диете на хлебе и воде, должен преобладать отрубной хлеб.

Диета на воде с лимоном

По продолжительности лимонная диета длится 14 дней. Ваше питание может оставаться прежним, но необходимо исключить хлебобулочные изделия и сахара, ну и конечно не переедать. Ежедневно утром натощак требуется выпивать лимонный сок, разбавленный водой. После необходимо прополоскать рот раствором из соды (1 ч.л. соды на 1 л. воды), делается это для того, чтобы нейтрализовать кислоту, которая может навредить эмали зубов. В течение дня можно питаться так, как вы питались ранее.

Диета на воде, отзывы

Данная диета может быть очень эффективной как для похудения, так и для улучшения работы организма. У основной массы людей, убыл веса ежедневно составляет 2-3 кг, иногда и больше. Обратите внимание, что диета на воде может стать постоянной системой питания.

А ведь подумать только, как важна для нас вода! Может, поэтому этот вариант диеты так безвреден и естественен, он также оказывает благотворное влияние на наше здоровье. Благодаря потреблению воды мы становимся более энергичными, активными, жизнь так и бьет в нас ключом!

Ну и конечно не надо забывать, что у «диеты на воде» не будет никаких результатов если женщина будет соблюдать её неправильно или вообще в один прекрасный момент решит сдаться и купить новое платье. Так что наберитесь терпения и верьте в хороший результат!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!