5.0 0.5 5 37

Диета рисовая

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
4 октября 2011
664
Оцените:
Диета рисовая

Одним из лучших способов, позволяющих не только очистить свой организм от шлаков, избытка соли и других вредных веществ, а также и разгрузить его - является рисовая диета. Благодаря тому, что она очищает организм, эффект от ее применения становится заметным в очень скором времени.

Рисовая диета для похудения должна продолжаться неделю. Не забывайте, даже если вы воспользуетесь ею минимально, всего на 3 дня, она будет уже эффективна!

Рисовая диета для очищения организма

Рацион питания на время диеты будет включать в себя неочищенный рис без соли, овощи и фрукты. А в промежутках между приемами пищи нужно будет употреблять воду и зеленый чай. Итак, перед вами меню рисовой диеты на 1 неделю. Не забывайте чаще пить воду!

Первый день рисовой диеты

  • Никогда не пропускайте завтрак! Съешьте небольшую порцию отварного риса с цедрой лимона, а также одно яблоко и выпейте зеленый чай без сахара.
  • На обед в первый день будет овощной бульон, салат из овощей, одна порция отварного риса, заправленного одной чайной ложкой оливкового масла.
  • Ужинайте опять же овощным бульоном, одной порцией отварного риса с приготовленными на пару кабачками и морковью.

Второй день рисовой диеты

  • На завтрак вас ждет порция риса, заправленная 1 чайной ложкой сметаны, с цедрой апельсина. Также съешьте 1 апельсин.
  • На обед сварите свежий овощной бульон, приготовьте рис.
  • На ужин повторите весь рацион обеда второго дня рисовой диеты.

Третий день рисовой диеты

  • Завтракаем рисом с корицей.
  • Обедаем овощным бульоном, отварным рисом с жареными на оливковом масле грибами, салатом из огурцов.
  • Ужинаем овощным бульоном и рисом с приготовленной на пару брокколи.

Четвертый день рисовой диеты

  • На завтрак съешьте порцию риса с нежирным молоком, фруктовый салат с двумя столовыми ложками хлопьев.
  • На обед готовьте овощной бульон, рис с отварной морковью, листья зеленого салата и редис.
  • Ваш ужин должен включать овощной бульон и рис с добавлением зелени.

Пятый день рисовой диеты

  • Утром съешьте рис с изюмом или виноградом.
  • На обед снова овощной бульон, одна порция риса с добавлением зелени и столовой ложки оливкового масла.
  • А поужинайте сегодня овощным бульоном, рисом с измельченным грецким орехом, зеленым луком, шпинатом и корнем сельдерея.

Шестой день рисовой диеты

  • На завтрак сделайте себе порцию риса с двумя финиками, 1 грушей, 2 ягодами инжира и 4 грецкими орехами.
  • На обед сварите овощной бульон, порцию риса с оливковым маслом, мятой, одним огурцом и сладким перцем.
  • На ужин съешьте овощной бульон, порцию риса с нашинкованным яблоком, столовой ложкой сметаны и меда.

Седьмой день рисовой диеты

  • Завтракаем порцией риса с мелко нашинкованными яблоком и грушей, также добавьте в него мед и сок лимона. Маленькая порция йогурта.
  • Обедаем овощным бульоном, рисом с фасолью, помидором и зеленым салатом.
  • Ужинаем овощным бульоном, рисом с приготовленным на пару кабачком. В рис добавьте базилик и оливковое масло.

Рисовая диета - отзывы

Отзывы о диете очень противоречивые. Многие пишут о великолепных и быстрых результатах в похудении. Но другие говорят о том, что данная диета выводит только воду, за счет этого человеку кажется, что он худеет. А после диеты сброшенные килограммы возвращаются. Некоторые диетологи пишут, что если сидеть на рисовой диете более 3 дней, то можно нанести непоправимый вред своим внутренним органам. Кроме того, рис обладает скрепляющим стул эффектом, какое уж тут похудение, когда организм не может очиститься. Перед тем, как вами будет использована рисовая диета для очищения организма, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!