5.0 0.5 5 38

Диета шоколадная

Константин Великий
Константин Великий
5 августа 2011
843
Оцените:
Диета шоколадная

Шоколадная диета — сама эта фраза звучит как что-то невероятно прекрасное, ведь она объединяет и потерю веса и любимое всеми девушками лакомство. Как же такое возможно, есть сладкое и худеть?

Шоколадная диета является одной из моно-диет, которые построены на одном продукте и именно этот продукт, и ничего кроме него, вы должны есть во время диеты. Заключается она в том, что в течениенедели вы едите исключительно шоколад. Но не спешите радоваться, скупая огромные упаковки шоколада, в день вы можете съедать только 100 грамм, это вес обычной плитки. Руководствуясь калорийностью вам полагается есть только темный шоколад без добавок. Ну, и собственно помимо этой шоколадки за день вы больше ничего не едите.

Самым калорийным является молочный шоколад, за ним с ощутимой разницей идет белый и чуть менее калорийным, чем белый, оказывается темный горький шоколад. Но при этом белый шоколад состоит в основном из какао-масла, а значит его жирность значительно больше, чем у других видов.

Шоколадная диета

  • Шоколадка из 100 грамм, делится на 3 приема: утром, днем и вечером. Каждый прием сопровождается стаканом обезжиренного молока или кофе без сахара. В остальное время пейте воду, можно минеральную без газа и не забывайте принимать витамины.
  • За счет чего происходит сброс веса: такая диета полностью исключает соль, так что из организма уходит лишняя жидкость и вы теряете не столько вес, сколько объемы. Снижено потребление всех питательных веществ и общая калорийность дневного рациона, так что организм начинает задействовать свои ресурсы и расходует энергию, накопленную в виде жира.
  • Как и все моно-диеты, диета шоколадная истощает организм и не поставляет многих необходимых ему веществ, поэтому нельзя поддерживать ее дольше 7 дней и обязательно принимайте витаминные комплексы пока сидите на диете (да, если и не сидите, витамины тоже будут полезны).

Итальянская шоколадная диета

Другим вариантом шоколадной диеты является итальянская шоколадная, но шоколад там присутствует в значительно меньших количествах. Она основана на пасте (лапше и макаронах из твердых сортов пшеницы), которая заправляется обезжиренными соусами без мяса, за исключением куриного. В дополнение идут салаты из свежих овощей с растительным маслом или соевым соусом, попкорн несладкий (можно с небольшим количеством сыра или соевым соусом), фрукты (не бананы, а например грейпфрут), ягоды (черника, смородина) и 30 грамм шоколада в день — это чуть меньше трети обычной плитки. Шоколад опять же темный. Эта диета исключает соль и значительно сокращает белки и жиры, а если сопровождать ее свежими фруктами и овощами, которые богаты клетчаткой, то это поможет быстрее вывести из организма все лишнее и сбросить вес.

Отзывы

Отзывы о шоколадной диете, в целом, положительные. Использовавшие ее девушки смогли сбросить около 7 килограмм за неделю, но жаловались, что тяжело ее переносили и все время чувствовали голод. Итальянский вариант не настолько строг и его можно применять значительно дольше; она легче переносится и за пару недель позволяет сбросить 6 килограмм.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!