5.0 0.5 5 31

Как похудеть с помощью имбиря?

Татьяна Ефлина
Татьяна Ефлина
9 июля 2014
52
Оцените:
Как похудеть с помощью имбиря?

Имбирь – это многолетнее растение, корень которого обладает уникальными лечебными свойствами. Он содержит множество витаминов (А, С, В1, В2), а еще почти все незаменимые аминокислоты. Имбирь помогает при кашле и гриппе, астме, бесплодии, болезнях желудка и печени. Кроме этого, это растение помогает сбросить несколько ненужных килограммов. Как похудеть с помощью имбиря?

Свойства имбиря, способствующие похуданию

В этом полезном растении есть вещества, улучшающие кровоснабжение организма и расщепляющие липиды. Иными словами, при употреблении имбиря организм согревается, обмен веществ ускоряется. Как раз это и нужно, чтобы похудеть. Кроме того, это растение снижает аппетит.

Как быстро похудеть с помощью имбиря

Самый легкий способ – добавлять имбирь во все блюда. Этой пряностью еду испортить невозможно. Ее можно добавлять и в первые блюда, и во вторые, а также в салаты, десерты, выпечку и закуски. Имбирь придаст пикантный вкус, а также повысит питательную ценность продуктов.

Однако употреблять в огромных количествах это растение не надо. Ведь количество съеденного имбиря не связано с количеством потерянных килограммов. Достаточно половины чайной ложки, добавленной в блюдо. Но, чтобы достичь желаемого результата, надо делать это регулярно, то есть каждый день есть имбирь.

Если не любите эту пряность в разных блюдах, можно готовить специальный салат и есть его каждый день. Вот его рецепт.

Имбирный салат

Понадобится:

  • 300 г моркови свежей
  • 200 г свеклы запеченной
  • 200 г лимона
  • цедра одного апельсина
  • четыре столовых ложки имбиря
  • 100 г сельдерея.

Что дальше:

  1. Морковь и свеклу надо натереть на терке.
  2. Затем к этим овощам надо добавить цедру апельсина.
  3. Мелко нарезать сельдерей и тоже добавить в массу.
  4. Корень имбиря натереть на мелкой терке и добавить в салат.
  5. Затем заправить оливковым маслом и есть с аппетитом. Причем употреблять этот салат необходимо перед каждым приемом пищи.

Имбирный чай

Если не нравится полезный салат, можно похудеть с помощью имбирного чая. Рецептов этого напитка довольно много. Вот несколько из них.

Имбирный чай классический

Потребуется:

  • две столовых ложки измельченного имбиря
  • пятьдесят миллилитров сока лимона
  • пятьдесят граммов меда.

Все ингредиенты следует смешать и залить литром кипятка. Настаивать чай надо около шестидесяти-семидесяти минут. Пить его надо перед каждым приемом пищи. А вот перед сном пить чай не стоит, так как он тонизирует.

Имбирный чай с чесноком

Чеснок еще больше ускоряет обменные процессы в организме, а поэтому можно похудеть в более короткие сроки, если добавить его в имбирный чай.

Необходимо подготовить:

  • четыре сантиметра корня имбиря
  • два литра кипятка
  • два зубка чеснока.

Корень имбиря надо нарезать пластинами, а чеснок измельчить. Ингредиенты залить кипятком. Настаивать такой напиток надо в течение часа, а затем процедить.

Чай с кардамоном и мятой

Понадобится:

  • половина корня имбиря
  • шестьдесят граммов свежих листьев мяты
  • одна чайная ложка кардамона
  • столовая ложка сока лимона
  • пятьдесят граммов апельсинового сока.

Что дальше:

  1. Сначала надо измельчить листья мяты.
  2. Затем к мяте добавить измельченный имбирь.
  3. Потом добавить кардамон и залить кипятком на тридцать-пятьдесят минут.
  4. Затем долить сок лимона и апельсина. Напиток надо пить прохладным.

Имбирный чай с травами

Сначала приготовьте классический имбирный чай, а затем добавьте по чайной ложке разных трав и цветов (например, мяты, тысячелистника, мелиссы). Такой чай надо настоять в течение часа, а затем процедить и употреблять.

Имбирный напиток с зеленым чаем

Зеленый чай надо заварить как обычно. Затем в горячий чай следует добавить чайную ложку сухого имбиря. Настаивать этот напиток надо в течение тридцати минут.

Если регулярно готовить себе такие напитки, постепенно организм очистится от шлаков, а обмен веществ нормализуется. И лишние килограммы будут постепенно уходить.

Противопоказания

Однако у этого полезного растения есть и противопоказания. Надо избегать употребления имбиря при повышенной температуре тела, воспалении кишечного тракта, желчнокаменной болезни, язвенных колитах. А при заболеваниях сердца перед употреблением имбиря лучше посоветоваться с врачом.

Кстати, аллергии это растение не вызывает, наоборот борется с ней. Поэтому аллергикам можно не опасаться есть имбирь.

Не стоит ждать моментального похудения, процесс будет двигаться медленно. Потребуется не меньше месяца. Зато с помощью имбиря нормализуется обмен веществ, очистится организм от токсинов и шлаков. А ускорить процесс можно с помощью правильного питания и умеренной ежедневной физической нагрузки.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!