5.0 0.5 5 15

Как быстро похудеть за неделю без диет?

Константин Великий
Оцените:

В современном обществе очень важно быть привлекательной, стройной. Со всех телеэкранов, страниц журналов и рекламных щитов на нас смотрят стройные красотки, ну и что, что половина из них сотворена фото-редакторами, хочется быть как минимум не хуже. Из-за этого стремления приходится идти на жертвы. А как стать стройной быстро? Как быстро похудеть за неделю без диет и голодания?

Как быстро похудеть за неделю без диет и физических нагрузок

Выводить из организма лишнюю воду — часто из-за того, что в организме задерживается жидкость, объем тела увеличивается и вы будто опухаете, при этом вес может изменяться совсем не значительно. Помогут в такой ситуации — продукты и напитки оказывающие мочегонное воздействие арбуз, дыня, свежие огурцы, морковь, сельдерей и свекла.

  • Сауна — горячая или инфракрасная сауна разогревает подкожный жир и он как бы вытапливается из под вашей кожи, а также из организма уходит и лишняя жидкость. Не применяйте сауну слишком часто, а если у вас проблемы с сердцем и артериальным давлением, от нее придется и вовсе отказаться.
  • Массаж — он опять же разогревает тело, во время массажа мышцы расслабляются, и это полезно если вы занимаетесь спортом, к тому же, подкожному жиру не дают находиться в покое и это мешает ему скапливаться, от разогрева и массажа он начинает таять.
  • Обертывания — этот вариант похож на сауну по своему воздействию — он нагревает и вытапливает жир, но в обертываниях есть и еще один полезный фактор, они могут использоваться вместе с масками, грязями, кремами, которые улучшают состояние кожи, так что вы убьете сразу двух зайцев.

Как быстро похудеть за неделю без диет с помощью спорта

Для активных и тех, кто стремится к быстрому результату, самый лучший способ похудеть - спорт. Какие виды спорта помогут сбросить вес:

  • Бег — поскольку бег задействует очень много групп мышц, он позволяет эффективно сбрасывать вес. Постарайтесь во время бега двигать руками, задействовать дополнительно мышцы спины. Если обычной беговой нагрузки вам мало, попробуйте усложнить — бегайте по сугробам или в воде по колено или по пояс, такая нагрузка кого угодно вымотает.
  • Аэробика — существует ошибочное мнение, что силовые тренажеры помогают худеть. На самом деле на них вы скорее накачаете мышцы и только увеличитесь в объемах. А вот аэробика задействует различные группы мышц, включает в себя прыжки, наклоны, сгибания и поможет не нарастить, а убрать объемы.
  • Качать пресс — это упражнение поможет убрать живот. Оно очень эффективно убирает лишнее, а накачанные мышцы живота держат его и сохраняют плоским.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!