5.0 0.5 3 43

Как пить зеленый кофе для похудения?

Кристина Мамаева
Оцените:
Как пить зеленый кофе для похудения?

Пользу зеленого кофе оценили уже многие. Его употребление позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, уменьшить вес, а также снизить давление. Обычно его употребляют именно с целью похудения. Но чтобы добиться желаемого результата, необходимо не только знать о том, как пить зеленый кофе для похудения, но и о том, как его приготовить. Ведь лишь правильно приготовленный кофе сохраняет все необходимые вещества, а значит, помогает похудеть.

Как пить зеленый кофе для похудения правильно

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, а заодно и очистить организм, необходимо пить зеленый кофе перед завтраком и после ужина.

Напиток обязательно должен быть свежеприготовленным. Пить такой кофе следует не позднее, чем за 15 минут до завтрака и через 30 минут после ужина. В готовый напиток не следует добавлять сахар, молоко, сливки.

Объем напитка, который можно выпить за раз, не должен превышать 250 мл. Если индекс массы тела более 31, то количество суточных порций можно увеличить с 2 до 3. Максимально допустимый суточный объем не должен превышать 1 литра.

Чтобы добиться действительно хороших результатов, необходимо пить зеленый кофе на протяжении 12 недель без перерыва.

Теперь, когда мы поведали вам, как похудеть с зеленым кофе, необходимо рассказать и о том, как его правильно приготовить.

Нюансы приготовления

Некоторые люди обжаривают кофейные зерна перед варкой, но это неправильно. Ведь именно в зеленом кофе содержатся полезные вещества, стимулирующие потерю веса, которые в процессе обжарки практически полностью исчезают.

Перед приготовлением рекомендуется измелить зерна. Проще всего сделать это либо в кофемолке, либо пропустив их через мясорубку.

На одну порцию потребуется 3 ч. л. измельченных зерен, которые необходимо заварить кипятком. Не допускается, чтобы кофе во время приготовления кипел. Поэтому необходимо либо заваривать его сразу в чашке, либо использовать френч-пресс. После заварки кофе должен настояться не менее 5 минут, и лишь после этого его можно пить.

Соблюдая эти простые рекомендации по приготовлению и употреблению зеленого кофе, вы без труда сможете избавиться от лишнего веса.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!