5.0 0.5 3 32

Как похудеть на 6 кг?

Анна Михайлова
Анна Михайлова
2 августа 2014
54
Оцените:
Как похудеть на 6 кг?

Лишний вес является проблемой многих людей. Но что делать, если его требуется сбросить в короткий срок? Для этого необходима строгая диета. О том, как похудеть на 6 кг всего за неделю без вреда для здоровья вы узнаете далее.

Виноградно-водная диета

Виноград является источником многих витаминов, а также позволяет сбрасывать вес, благодаря тому, что ускоряет метаболизм, способствует сжиганию подкожного жира, выводит шлаки и токсины. Используйте его для похудения на 6 кг за неделю. При этом отдавайте предпочтение несладким красным и белым сортам винограда. Они являются наиболее подходящими в этом случае. Также вам потребуется во время снижения веса чистая негазированная вода. Сама виноградно-водная диета выглядит следующим образом:

  • Понедельник – употребляйте в течение дня только воду в любом количестве.
  • Вторник – виноград (1,5 кг) + жидкость.
  • Среда – целый день голодание с употреблением чистой воды.
  • Четверг – 1,5 кг винограда необходимо съесть в течение суток. Также следует употреблять воду.
  • Пятница – 1,5 кг винограда + жидкость.
  • Суббота – можно пить только воду.
  • Воскресенье – жидкость + 1,5 кг винограда.

Дополнительные рекомендации по диете

Садясь на такую диету нужно приготовиться к тому, что в первые дни у вас, скорее всего, будет кружиться голова от недоедания. Поэтому лучше всего отказаться от физических нагрузок на время диеты. Будет отлично, если во время диеты вы уедете загород, чтобы иметь возможность полноценно отдыхать и наслаждаться чистым воздухом, который способствует ускорению обмена веществ.

Обратите внимание, что выходить из этой диеты требуется аккуратно. Нужно сначала понемногу увеличить употребление овощей и фруктов, спустя несколько дней можно начинать есть каши и нежирные блюда. При этом поначалу пищу нельзя солить, не следует употреблять сладости и рафинированные продукты в течение 1-2 недель.

После этой диеты ваше тело станет стройным и подтянутым. Кроме того, размер желудка уменьшится. В результате вы будете в последующем есть меньшие порции, что позитивным образом скажется на вашей фигуре.

Важно! Не используйте данную диету, если у вас есть аллергия на виноград либо какие-то проблемы со здоровьем. Не следует применять ее для похудения и в том случае, если вы ранее не садились на жесткие диеты. Лучше воспользоваться другими вариантами снижения веса, которые вы можете узнать в этой статье - Как похудеть на 7 кг. Если же вас интересует информация о том, как похудеть на 5 кг за месяц, то воспользуйтесь рекомендациями представленными здесь - Как похудеть на 5 кг.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!