5.0 0.5 5 50

Как похудеть правильно?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
20 мая 2011
5499
Оцените:
Как похудеть правильно?

Как правильно и быстро похудеть? С каждым годом количество женщин, задающих этот вопрос увеличивается. Особенно популярен он у женщин после 35 лет и, конечно же, сразу после родов. Это понятно, с годами обмен веществ ухудшается и становится всё сложнее оставаться в форме.

По этой причине, первое, что приходит в голову при ответе на вопрос: Как похудеть правильно? - это диеты. И не имеет значения худеете ли вы после родов или вы хотите избавиться от 10-20 килограммов или срочно скинуть пару килограммов за 4 дня.

Но, понятно, что нельзя придумать одну универсальную диету для всех случаев. Ведь у каждой женщины свой организм, который по-разному реагирует на разные продукты. А ещё у всех разный обмен веществ. И эти индивидуальные особенности влияют на колебания веса.

Многие из приведенных способов похудеть действительно работают. На самом деле можно похудеть и за 4 дня и за неделю на 15 килограмм и за месяц тоже похудеть можно и без диет совсем. И, если вы будете есть продукты, которые ускоряют процессы сжигания жира, вы тоже похудеете.

Понятно, что все, что связано с похудением, связано и с какими-либо ограничениями. Если вы не знаете, с какой стороны подойти к ограничению в еде, то лучше не делайте этого. Это может причинить вред вашему организму! Худеть грамотно и с пользой тоже надо уметь!

Многим известна аксиома: чем быстрее ты похудела, тем быстрее все назад и вернется. Но ведь в жизни случаются разные события и торжественные праздники, а может у кого-то путешествие на носу или хочется уже скинуть лишний вес после родов. В таких ситуациях ждать совсем нет желания. Но мы не будем мучить себя диетами. Подскажу простой способ правильно похудеть без диет.

Вам просто нужно почти исключить из своего ежедневного рациона жиры различного происхождения. О том, что продукт содержит жир и сколько он его содержит, написано на упаковке. Вам разрешается не больше 25 грамм жира в сутки. Без жиров нужно потерпеть всего месяц и вы увидите результат.

Чтобы было проще ориентироваться, приведу список некоторых продуктов, которые нельзя есть в этот период ни в коем случае:

  • желтки куриных и прочих яиц
  • колбаса изделия из неё
  • хлеб, булки,различная выпечка, печенье
  • сливочное масло
  • маргарин
  • соусы на яичных желтках (майонез, например)
  • жирное мясо
  • семечки

В течение этого месяца, чтобы не оставлять организм совсем без жира, можно попить рыбий жир, по одной чайной ложке один раз в день. Этого будет достаточно, чтобы восполнить суточную норму жира.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!