Диета АБС далеко не новая, и к данному моменту уже накопилось порядочное число отзывов с результатами. Поэтому первым делом посмотрите на них и решите, стоит ли пробовать применять ее...
Те, кто пробовал хотя бы немного придерживаться данной диеты, утверждают, что это практически голодание в течение 50 дней. Количество калорий слишком мало для здорового питания. А, кстати, при здоровом питании можно похудеть и без вреда для здоровья. Многие женщины во время применения диеты АБС отмечали у себя головокружение, потерю сознания, очень сильно выпадение волос и ломкость ногтей.
Потеря веса быстрая - можно сбросить 20 кг, все будет зависеть от первоначального веса. Результат хорош, а последствия не очень, так как после диеты женщины очень быстро набирают тот же вес, если не больше. Диета ABC или "Ana Boot Camp" предлагает придерживаться 50 дней следующей калорийности...
Таблица колорийности на 50 дней | ||||
1 день 500 ккал |
11 день 150 ккал |
21 день 300 ккал |
31 день 800 ккал |
41 день 300 ккал |
2 день 500 ккал |
12 день 200 ккал |
22 день 250 ккал |
32 день голодание |
42 день 250 ккал |
3 день 300 ккал |
13 день 400 ккал |
23 день 200 ккал |
33 день 250 ккал |
43 день 200 ккал |
4 день 400 ккал |
14 день 350 ккал |
24 день 150 ккал |
34 день 350 ккал |
44 день 200 ккал |
5 день 100 ккал |
15 день 250 ккал |
25 день 100 ккал |
35 день 450 ккал |
45 день 250 ккал |
6 день 200 ккал |
16 день 200 ккал |
26 день 50 ккал |
36 день голодание |
46 день 200 ккал |
7 день 300 ккал |
17 день голодание |
27 день 100 ккал |
37 день 500 ккал |
47 день 300 ккал |
8 день 400 ккал |
18 день 200 ккал |
28 день 200 ккал |
38 день 450 ккал |
48 день 200 ккал |
9 день 500 ккал |
19 день100 ккал |
29 день 200 ккал |
39 день 450 ккал |
49 день 150 ккал |
10 день голодание |
20 день голодание |
30 день 300 ккал |
40 день 350 ккал |
50 день голодание |