5.0 0.5 5 16

Диета космонавтов

Леонид Веселов
Леонид Веселов
26 сентября 2011
1544
Оцените:
Диета космонавтов

Любая диета, которую вы хотите применить, должна быть согласована с вашим врачом или диетологом. Не секрет, что следуя обобщенным правилам одной диеты, можно только усугубить проблемы лишнего веса и добиться появления новых неожиданных заболеваний. Что нужно делать, чтобы избежать этого? Ответ прост. Перед осуществлением любой диеты проконсультируйтесь с врачом. Давайте поговорим о диете, которая стала одной из самых популярных в последнее время, а именно, о диете космонавтов. Итак:

Диета космонавтов

Данная диета основана только на белковых продуктах. Следует исключить из своего рациона продукты, содержащие клетчатку. Строгим запретом также облагаются соль, сахар, перец и острые приправы. Следует соблюдать режим питания, который включает в себя четыре приема пищи в день. Иногда, между приемами пищи можно утолять голод с помощью одного стакана кефира. Пейте большое количество хорошей, но самой обычной воды. Также, необходимо дополнительно применять минеральные комплексы.

Ну а вот и сама диета:

  • На завтрак советуют приготовить яичницу из одного яйца. Жарить яичницу необходимо на сухой сковороде без масла. В качестве напитка можно употребить один стакан кефира или кофе без сахара и без молока.
  • На обед вы можете приготовить половину тушки вареной курицы, пол литра бульона. В качестве напитка используйте один стакан кефира или чашку кофе без сахара или молока.
  • На полдник следует употребить один стакан кефира или одну чашку кофе без молока или сахара, чтобы соблюдать диету космонавтов.
  • На ужин употребите тоже самое, что и употребили на полдник.

Вот и вся диета. Как не трудно заметить, диету можно назвать очень строгой. Только человек, обладающей сильной волей может ее соблюдать. Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, тогда данная диета вам не рекомендуется. Не секрет, что такой режим питания сведен к минимуму. В связи с этим, ваш организм испытает серьезную встряску и стресс. Этот эффект усилится, если вы начнете диету резко. Врачи советуют начинать любую диету с плавного перехода. Ешьте с каждым днем все меньше и меньше. Только после этого можно начинать диету.

Диета космонавтов. Отзывы:

"Сегодня у меня 4 день. 3 дня дались легко. Еда однообразная, только это напрягает. 2,5 кг ушло." Леся

"26 августа 2011 г. Сегодня 2 день диеты, - 2 кг. Постараюсь продержаться все 20 дней. В прошлом году продержалась только 5 дней: -6,5 кг. Чувство голода появляется вечером или когда мужу и сыну готовлю вкусняшки... Запиваю голод кофе (только не растворимым - от молотого кофе пропадает чувство голода)" Ольга

"Сегодня села на диету первый день.Чувствую себя нормально,чувство голода немного присутствует,но я перебиваю питьем воды(без газа). Я думаю продержатся можно, надо только сила воли, мы же хотим быть КРАСИВЫМИ И СТРОЙНЫМИ." Инна

"Советую эту диету всем, кому за короткие сроки, нужно значительно похудеть!
Результат - 8 дней 6кг!" Виталия

"Сижу пятый день)) Есть не столько хочется, сколько разнообразия не хватает... и соли)))А так терпимо. По весу не ориентируюсь,больше верю одежде и зеркалу - в конце-концов, не с весами же мне по улице ходить))))) Первыми визуально неплохо схуднули лицо, руки и голени. Лодыжки постройнели, видно невооруженным глазом. Животик,судя по джинсам, тоже начал сходить, но конечно медленнее. Думаю на 20 дней меня все-таки хватит))" Машуля

"Cегодня первый день, ох, не знаю что получится, но буду ожидать превосходных результатов! :) " Машуля

"Я тоже на эту диету таки села)) Отметила такой момент,что на этой диете физическими упражнениями лучше не заниматься - она же белковая. Для справки, спортсмены на белках сидят чтоб мышечная масса быстрее нарастала))))) Даже за первые 4 дня в сочетании с физ-упражнениями у меня вес только увеличился. Перепугалась, потом ощупала себя, ну вот чувствуется, что где раньше мягко было,теперь как-то ощутимо потверже стало... А мышцы весят гораздо больше жирка. Поэтому задвинула тренажеры и кроссовки на время диеты подальше, жду что дальше будет))" Диана

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!