Похудение - это стресс для любого организма. Диета должна быть проработанной и подходить именно вашему организму. Помните, что любые общие рекомендации могут только навредить вашему здоровью. Давайте разберемся с кремлевской диетой и посмотрим насколько она хороша. Итак:
Переда вами примерное меню кремлевской диеты, которая рассчитана на 7 дней:
Давайте обратимся к отзывам людей, которые испытали действенность кремлевской диеты на себе:
Лиза: "3 года назад попробовала эту диету по совету, не пожалела ни на секунду! 1 месяц - минус 10 кг, заметили все и стали завидовать, до сих пор поддерживаю вес 50 кг. Единственное, последние 4 месяца стала кушать чуть больше "безобидных" по кд продуктов, чтобы было больше сил, т.к. решила начать бегать, так сказать, укреплять мышцы. Не знаю как всем, но меня кремлевская диета полностью во всем устраивает ))"
Ирина: "я весила 64 кг после родов за месяц похудела на 5 кг сейчас я 59 хочу еще держусь дальше на кд но пока ни на грамм."
Анна: "Пожалуйста, будьте аккуратнее в подборе рациона! Иногда читаю,что люди не используют и 20 очков в день-это самообман,насыщение организма за счет животного белка и исключение клетчатки,которой много в низкокалорийных овощах-путь скользкий.Это приводит и к запорам,а дальше интоксикация,запах изо рта(это только внешие проявления излишнего потребления мяса). Не обманывайте себя,лучше потратьте очки на овощи,кефир,а не на семечки,например!- Е и так есть в раст масле,а другого проку от семечек мало,зато все очки потрачены. Ешьте овощи,на 20 очков можно огурцов,помидоров или салата поесть,и мясом не увлекайтесь сильно. Сама слежу за рационом строго,сейчас информации и правильном питании много-читайте,не вредите здоровью."
Viktoriya: "При беременности,7 лет назад, набрала 25 кг! После того, как закончила кормить грудью, села на КД+спорт. Сбросила 26 кг за 3 месяца! Правда ела меньше 15 у.е. в день. Сейчас немного набрала, снова села на жесткую КД.Результат-за 18 дней 5 кг! У меня питание по КД - это уже образ жизни. Сладкое я не люблю, а вот без мяса не могу, как, в принципе и голодать. Ем белки без ограничений.В общем, дета СУПЕР!!! Только если вы думаете, что при и так небольшом весе будете быстро сбрасывать-это не так. Чем меньше вес тем медленней процесс. Удачи всем!"