5.0 0.5 3 35

Диета Магги, отзывы и результаты

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
28 июля 2011
18759
Оцените:
Диета Магги, отзывы и результаты

В нелегкой схватке с лишними килограммами, женщины и мужчины пробуют массу средств, сидят на различных диетах. Если вы новичок в этом деле, то перед вами открывается огромный выбор всевозможных диет. И как выбрать из них по-настоящему действующую, вы не знаете. Сегодня мы предложим вам уже многим известную диету Магги.

Диета Магги, отзывы и результаты

Прежде чем опробовать любую диету, необходимо определиться, подходит ли она конкретно вам, какие результаты дает, и есть ли положительные отзывы о данной диете. Что касается, результатов, то садиться на диету Магги можно тем, кто желает избавиться от 10 до 28 кг. Если вы недисциплинированный человек, диета Магги не для вас. Ведь здесь похудение зависит не от снижения потребляемых калорий, а от определенных химических реакций, происходящих в организме за счет сочетания продуктов питания. Диета Магги строга и требует от человека большой дисциплины.

Если посмотреть на отзывы людей, попробовавших диету Магги, то и тут без труда не обойтись. Женщины пишут, что с диетой Магги действительно пропадают килограммы, начиная уже с 5-го дня. Но после окончания диеты, вес многих из них возвращался, так как начинали питаться как обычно.  Конечно, есть и те, которые утверждают, что их вес не вернулся, но после диеты они изменили свой привычный рацион, уменьшили количество потребляемой пищи, стараются придерживаться правильного питания. В общем-то, это логично с любой диетой, ведь Вы меняете свой рацион, а значит меняется вес (так или иначе).

Яичная диета Магги: меню

Основные правила диеты Магги:

  1. Пейте как можно больше воды.
  2. Нельзя варить овощи в бульонах, только в воде с солью, перцем.
  3. В день можно пить 1 стакан диетической газировки.
  4. В любое время разрешены чай, кофе с заменителями сахара.
  5. Если ощущаете голод, не терпите, ешьте огурцы, морковь, но только через 2 часа после основной пищи.
  6. Нельзя менять местами приемы пищи (ужин с обедом, например).
  7. Взвешиваться только по утрам в одно и то же время.
  8. Если допустили ошибку в диете, возвращайтесь к началу.
  9. Хорошо бы заниматься спортом.

Диета Магги длится 4 недели.

1 неделя диеты Магги: рецепты

Ваш завтрак на каждый день: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 отварных яйца.

Пн. На обед всего один любой вид фруктов (яблоки, груши, апельсины, арбузы, абрикосы, дыни и другие), ешьте сколько пожелаете. А на ужин любой вид мяса, кроме баранины, в вареном или жареном виде.

Вт. На обед куриное мясо без кожи в вареном или жареном виде. На ужин 2 отвар. яйца, салат из помидоров, огурцов, перца, моркови, салата; 1 тост и 1 целый апельсин (можно грейпфрут).

Ср. На обед обезжиренный сыр (сколько угодно), 1 тост и томаты. Ужин понедельника.

Чт. Обед понедельника. А на ужин любой вид мяса, кроме баранины, в вареном или жареном виде и салат.

Пт. На обед 2 отвар. яйца, любой вид отварных овощей (кабачки, фасоль, морковь, зеленый горошек). А на ужин отвар. или жар. рыба, салат и 1 целый апельсин (грейпфрут).

Сб. Обед понедельника. Ужин четверга.

Вс. На обед курица без кожи, отвар. овощи, помидоры, 1 апельсин (грейпфрут). На ужин просто отвар. овощи.

2 неделя яичной диеты Магги

Завтрак такой же.

Пн. На обед мясо в отвар. или жар. виде, салат. На ужин 2 отвар. яйца, салат, 1 целый апельсин (грейпфрут).

Вт. Обед понедельника. Ужин понедельника, исключая салат.

Ср. На обед мясо в отвар. или жар. виде, огурцы. Ужин вторника.

Чт. 2 отварных яйца, обезжиренный сыр (сколько угодно), отвар. овощи. А на ужин всего лишь 2 отвар. яйца.

Пт. Рыба в отвар. или жар. виде. Ужин четверга.

Сб. На обед мясо в отвар. или жар. виде, помидоры. Фруктовый салат: апельсин, персик, дыня, яблоко, мандарин.

Вс. На обед и ужин курица без кожи, отвар. овощи, помидоры, 1 апельсин (грейпфрут).

3 неделя диеты Магги

Пн. День фруктов. Сколько угодно, любых фруктов, в любое время. Исключение: манго, бананы, инжир, виноград, финики.

Вт. День овощей. Сколько угодно, любых овощей, салатов из них, в любое время. Исключение: картофель, сухие злаки.

Ср. Рацион питания понедельника и вторника (и фрукты, и овощи).

Чт. Рыба в отвар. или жар. виде (сколько угодно), салат или капуста, отвар. овощи.

Пт. Любой вид мяса, кроме баранины, курица в вареном или жареном виде, отвар. овощи.

Сб и Вс. Всего один любой вид фруктов (яблоки, груши, апельсины, арбузы, абрикосы, дыни и другие), ешьте сколько и когда пожелаете.

4 неделя яичной диеты Магги

Пн. В день можно: 4 кусочка мяса или курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 апельсин (грейпфрут), 1 тост.

Вт. В день можно: 2 кусочка мяса или курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, 1 фрукт (апельсин, грейпфрут, яблоко, груша или одна долька дыни).

Ср. В день можно: 1 ложка обезжиренного сыра или творога, немного отвар. овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 апельсин (грейпфрут), 1 тост.

Чт. В день можно: половина курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 апельсин (грейпфрут), 1 тост.

Пт. В день можно: 2 отвар. яйца, 3 помидора, 1 салат, 1 апельсин (грейпфрут).

Сб. В день можно: 2 отвар. куриных грудки, немного творога или брынзы, 2 помидора и 2 огурца, простокваша, 1 тост, 1 апельсин (грейпфрут).

Вс. В день можно: Немного отвар. овощей, 1 тост, банка тунца без масла, 1 апельсин (грейпфрут), 1 ложка творога, 2 помидора, 2 огурца.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!