5.0 0.5 3 26

Как вырасти на 10 см?

Владислав Роговский
Владислав Роговский
14 августа 2012
36208
Оцените:
Как вырасти на 10 см?

Многие из нас мечтаю быть выше, некоторые даже имеют комплексы по данному поводу.  Для того чтобы помочь вам развеять все страхи и предоставить только лучшую информацию мы и рассмотрим наш сегодняшний вопрос – как вырасти на 10 см?

Всем известно, что рост человека заложен на генетическом уровне, поэтому не стоит рассчитывать на резкое «подрастание».  В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста. Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:

  1. Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца.  Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.
  2. Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.
  3. Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.
  4. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
  5. Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.
  6. Радуйте себя горячими ваннами с морской солью.
  7. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
  8. Начните ходить в тренажерный зал.
  9. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.

Теперь давайте рассмотрим вопрос о том, как вырасти на 10 см, более подробно, а также обратим особое внимание на развивающие занятия для позвоночника.

Наиболее часто в данную категорию относят занятия на турнике. Но, не смотря на устоявшееся мнение – занятия на турнике совсем не единственный вид упражнений. Чем же можно заменить турники?

  1. Йога позитивно влияет на развитие тела, в том числе и на развитие позвоночника.
  2. Прыжки. Регулярные прыжки в высоту дают невероятный результат.
  3. Упражнения на растяжку. Сюда относится такое известное упражнение как «Кошка»,  шпагат, растяжка «ладонями к полу».
  4. Не забывайте и о плавании. Хорошая разминка в бассейне порой полезней обычной, долгой и изнурительной тренировки.

Как вы сами видите все упражнения довольно просты, а их регулярное выполнение запустит в вашем организме процесс роста. Выполняя все перечисленные пункты, вы не только обеспечите себя хорошим здоровьем, настроением и самочувствием, но и сможете увечить свой рост. Приступите к занятиям уже сейчас, не ленитесь, не пропускайте ни дня и тогда вы обязательно достигнете успеха. Удачных тренировок! 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!