5.0 0.5 3 18

Как делать антицеллюлитный массаж?

Юрий Белоусиков
Юрий Белоусиков
8 января 2013
1210
Оцените:

Для борьбы с целлюлитом сегодня используется множество различных средств. Это и специальные антицеллюлитные пояса, и особые диеты, и разные кремы и мази. Мы же поговорим о том, как делать антицеллюлитный массаж — одно из самых эффективных средств против целлюлита. И не просто расскажем, а приведем вам три наиболее полезных разновидности такого массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж банками?

Для проведения этого типа массажа нужно купить специальные банки из эластичного пластика, либо силиконовые банки. Для того, чтобы сделать подобный массаж, нам на поверхности кожи нужно создать вакуум с помощью этих банок. Делается это очень просто: пластиковую или силиконовую банку перед применением надо слегка сжать и уже затем поместить на проблемное место, где находится ваш целлюлит. После того, как вы поместите банку на бедро или ягодицу, ее нужно перемещать вдоль тела. Для этого используем круговые вращательные и зигзагообразные движения для массажа ягодиц и прямолинейные и волнообразные — для массажа бедер. Обратите внимания, что бедра можно массировать банками только снизу вверх и только с внешней стороны — во избежание повреждения лимфатических узлов, находящихся на внутренней стороне. Чтобы после массажа на теле не оставалось синяков, используйте эфирные масла и массажные гели. Можно, конечно, пользоваться и антицеллюлитными кремами, однако их эффект ниже, чем у антицеллюлитных эфирных масел, к которым относятся лавандовое масло, различные цитрусовые масла, а также можжевеловое масло, иланг-иланг и пачули. Для получения лучшего массажного эффекта желательно разбавлять их абрикосовым, оливковым или виноградным маслом.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж щеткой?

Щетку для такого массажа можно легко найти в любой аптеке, только спрашивайте щетку с натуральной щетиной и достаточно длинной ручкой — для удобства использования. Жесткость щетки может быть любой — в зависимости от ваших предпочтений, однако чаще всего начинают со щеток с мягкой щетиной, а уже затем постепенно переходят на полужесткий и жесткий варианты. Массаж щеткой необходимо проводить на сухую кожу и сухой же щеткой. Дело в том, что если кожа достаточно размягчена (например, после душа или ванной), то ее массирование в таком состоянии может привести к растяжениям. Начинать антицеллюлитный массаж щеткой нужно с ног. Поставьте одну ногу на край ванны и начинайте массировать стопу, постепенно поднимаясь к колену и затем к ягодице. То же самое проделайте и с другой ногой. Специалисты рекомендуют проводить такой массаж круговыми и прямолинейными движениями вдоль мышц. После того, как вы закончите массировать ноги, переходите к рукам, массируя каждую от кончиков пальцев до плеча. Теперь помассируйте спину и живот. Особое внимание уделяйте местам, где наблюдается скопление целлюлита — их нужно проходить по несколько раз. И напоследок одно важное предупреждение: если на коже есть какие-либо повреждения, от массажа этих участков следует отказаться.

Антицеллюлитный медовый массаж

Одним из оригинальных и весьма полезных способов, как делать антицеллюлитный массаж дома, является так называемый медовый массаж. Массаж с помощью целебного меда не только позволяет эффективно бороться с целлюлитом, но и, кроме всего прочего, существенно улучшает общее состояние кожи, которая начинает просто светиться здоровьем. Для медового антицеллюлитного массажа можно использовать любой вид натурального меда: цветочный, липовый, гречишный. Самое главное, чтобы мед действительно был натуральным и достаточно свежим. Для более приятных ощущений можно смешать мед с некоторым количеством эфирного масла. Теперь о технике выполнения медового массажа — она в корне отличается от традиционной. Сначала нанесите мед на ладони и начните похлопывать себя по пораженным целлюлитом местам, постепенно увеличивая силу хлопков. Только похлопывания должны выполняться акцентированно — с прижиманиями на 1-2 секунды ладоней к телу. Через несколько минут вы заметите, что на теле начинают выступать шлаки в виде белого жира. Смойте с ладоней накопившиеся шлаки и продолжайте массаж до тех пор, пока шлаки не перестанут выделяться. Затем примите душ и смажьте те места, которые вы массировали, увлажняющим кремом. Конечно, процедура эта поначалу может вам показаться не особо приятной, однако со временем вы к ней привыкнете, и вместо "апельсиновой корки" на теле постепенно появится бархатистая и шелковистая кожа. При медовом массаже нужно учесть только одно: так как мед и эфирные масла являются достаточно сильным аллергенами, лучше проверить реакцию на них на небольшом участке кожи и, если все будет в порядке, проводить процедуру в полном объеме.

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Это зависит от типа массажа, который вы выберете. Если вы применяете антицеллюлитный массаж банками, то курс лечения составляет от одного до двух месяцев. Если это один месяц, массаж следует проводить каждый день, если два, то через день. Таким образом, должно получиться где-то 30 сеансов по 5-10 минут. Антицеллюлитный массаж щеткой по срокам можно делать и дольше, однако не чаще одного раза в день и не более 3-5 минут, чтобы не повредить кожу. Что касается медового массажа, то здесь критерием продолжительности выступает отсутствие появления на кожи шлаков. После того, как кожа очистится (через 15-20 дней), можно проводить профилактические сеансы медового массажа — по 10-15 минут в день.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!