5.0 0.5 3 37

Как пользоваться массажером?

Катрин
Катрин
24 января 2015
2285
Оцените:
Как пользоваться массажером?

Несомненно, популярным способом восстановления тонуса и жизненных сил является массаж. С помощью процедуры восстанавливается кровообращение, улучшается состояние кожного покрова и уходят боли в мышцах. На сегодняшний день представлено огромное количество вибромассажеров, которые направлены на массаж как всего тела, так и отдельных его участков.

Как правильно пользоваться массажером

Существует несколько видов вибромассажеров.

Ручной массажер

Представляет собой прибор с вибрирующей поверхностью. С помощью него можно массажировать различные участки тела. Чтобы обработать труднодоступные места, можно воспользоваться помощью близких.

В комплекте могут идти насадки для различных частей тела (лицо, живот, спина, ягодицы и т. д.). Кроме того, прибор может быть оснащен инфракрасным излучением, которое направлено на прогрев мышц и тканей. 

Ленточный массажер

Представляет собой напольную конструкцию с одной или несколькими массажными лентами. Направлен на проработку более обширной зоны и в основном применяется в антицеллюлитных целях.

В зависимости от амплитуды и скорости вибрации массажер обладает тонизирующим или расслабляющим действием.

Дорогие модели оснащены экраном, где можно следить за пульсом и калориями.

Пояс

Также существуют специальные вибрирующие пояса, которые надеваются на проблемную часть (например, ягодицы, живот, руки).

Для пользования достаточно лишь закрепить прибор на теле и выбрать нужный режим.

Перед сеансом обязательно ознакомьтесь с приложенной инструкцией.

  1. Проветрите помещение перед процедурой. Желательно пользоваться массажером в светлое время суток или выбрать хорошо освещенную комнату.
  2. Наденьте легкую удобную одежду из натуральных тканей (не должна сковывать движения).
  3. Обработайте нужные участки соответствующим косметическим средством (например, антицеллюлитным гелем или тонизирующим кремом).
  4. Если у вас ручной вибромассажер, то приступите к обработке тела по массажным линиям (в основном все движения идут снизу вверх по направлению к сердцу).
  5. Если вы обладатель ленточного массажера, то необходимо встать на платформу и установить корпус прибора на нужной высоте. Далее требуется приложить пластиковую часть ремня к проблемной зоне и выбрать нужный режим. Во время сеанса можно менять зоны и частоту вибрации.
  6. Длительность массажа не должна превышать получаса. При этом не рекомендуют проводить сеанс перед сном и при плохом самочувствии.
  7. После процедуры можно сделать пилинг тела или воспользоваться жесткой мочалкой во время принятия душа.

Техника вибромассажа

  • Массаж спины осуществляется за счет круговых и линейных движений.
  • Массаж рук проводится от кисти до локтя, а затем от локтя до подмышки.
  • Движения при массаже поясницы и ягодиц должны быть направлены к паху.
  • Ноги необходимо массировать от пятки к голени, от голени к коленке и от коленки к паху.
  • Круговыми движениями массируется живот.
  • Заканчивать процедуру лучше успокаивающими поглаживаниями.

Противопоказания и рекомендации

Не рекомендуется пользоваться вибромассажерами во время беременности, при сердечных болезнях, а также при заболевании почек и печени, различных травмах и воспалениях.

Однако, при помощи вибромассажной терапии можно вылечить некоторые недуги (например, заболевания ЦНС, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, половые и гинекологические болезни).

Возможно, вам будут интересны статьи:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!