5.0 0.5 4 12

Что такое холестерин?

Наталья Косенко
Наталья Косенко
18 февраля 2015
262
Оцените:
Что такое холестерин?

Многие ассоциируют холестерин с необычайно вредным для здоровья веществом. На самом деле опасно лишь его повышенная концентрация в крови. Что такое холестерин? Это вырабатываемое печенью жироподобное вещество, необходимое для нормальной жизнедеятельности клеток.

О типах холестерина, его пользе и вреде читайте ниже.

Что такое холестерин, типы холестерина

Вещество холестерин относится к липидам. Как правило, по крови он «путешествует» не один, а в компании с липопротеидами. В зависимости от пропорционального содержания белков и жиров они бывают нескольких видов.

  1. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Холестерин с высоким уровнем ЛПНП считается «плохим», так как способен окисляться, проникать в стенки артерий, вызывая их воспаление и повреждение.
  2. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Холестерин, содержащий ЛПВП, называют «хорошим». Он не оседает бляшками на стенках сосудов, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Триглицериды. Участвуют в производстве энергии для жизнедеятельности клеток, а их излишек откладывается в жировой ткани. Поэтому при большом содержании триглицеридов человек набирает лишний вес.

Польза и вред холестерина

Циркулируя по крови, холестерин выполняет ряд полезных для организма функций:

  • участвует в выработке мужских и женских половых гормонов;
  • используется клетками внутренних органов, мозга, мышечных тканей в качестве строительного материала;
  • поставляет в ткани организма антиоксиданты;
  • принимает участие в производстве желчи, необходимой для усваивания жиров.

О пользе холестерина можно говорить только в том случае, когда речь идет о «хорошем» холестерине и если его уровень не превышает норму. Какие показатели считаются нормой? У мужчин и женщин эти показатели (ммоль/л) немного отличаются:

  • общий уровень холестерина: у мужчин – 3,5-6, у женщин – 3-5,5;
  • ЛПНП: у мужчин – 2,2-4,8, у женщин – 1,95-4,5;
  • ЛПВП: у мужчин – 0,7-1,75, у женщин – 0,85-2,28;
  • триглицериды: у мужчин – 0,62-3,7, у женщин – 0,5-2,6.

Следует отметить, что с возрастом эти показатели увеличиваются. После 20 лет рекомендуется проверять уровень холестерина каждые 5 лет.

Неправильное соотношение типов холестерина приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за большого количества ЛПНП в крови на стенках артерий образуются уплотнения (холестериновые бляшки), в результате чего происходит закупорка артерий и развивается атеросклероз. В связи с дефицитом кислорода в крови может возникнуть стенокардия. Внезапное образование кровяного сгустка из холестериновой бляшки может полностью блокировать коронарную артерию и стать причиной сердечного приступа.

Как снизить уровень холестерина в крови

Для этого используются методы традиционного лечения, народной медицины, а также рекомендуется придерживаться специальной диеты при повышенном холестерине и здорового образа жизни.

Медикаментозные препараты

Когда уровень холестерина представляет опасность для жизни, назначают медицинские препараты:

  1. Статины (Мевакор, Лескол). Лекарство блокирует выработку ферментов, участвующих в производстве холестерина, увеличивает количество полезных липопротеидов и снижает уровень триглицеридов.
  2. Фиброевые кислоты (Aтромед С, Трикор, Лопид). Способствуют окислению жирных кислот, таким образом снижая уровень ЛПНП и триглицеридов.
  3. Препараты, соединяющиеся с желчной кислотой (Колестид, Квестран). При взаимодействии препаратов с желчью замедляется выработка холестерина в печени.

Пищевые добавки

Повышенный, но не критический уровень холестерина можно нормализовать с помощью пищевых добавок:

  • витамины Е, В3, В6, В12;
  • чеснок;
  • жирные кислоты Омега-3;
  • зеленый чай;
  • соевый белок.

Диета

Диета холестериновая подразумевает употребление продуктов, позволяющих снизить уровень «плохого» холестерина, а также исключение из рациона вредных продуктов.

Свинина, жирные сорта говядины и птицы, колбасы, копчености, молочные продукты с высоким содержанием жира, яйца, в частности желток, изделия из пшеничной муки – это продукты, которые должны быть редкими гостями на нашем столе.

Какие продукты снижают холестерин? В этот список входят овсяные хлопья, злаки, бобовые, соя, орехи, яблоки, виноград, гранат, зелень.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!