5.0 0.5 3 32

Что есть, если болит живот?

Ирина Ващенко
Ирина Ващенко
13 июня 2014
8605
Оцените:
Что есть, если болит живот?

Наверное, у всех нас хотя бы один раз в жизни болел живот. Правда, необходимо отметить, что «живот» - понятие весьма растяжимое, да и болеть он может совсем по-разному. Ведь в животе находится масса жизненно важных органов, каждый из которых может болеть, причем иногда очень даже сильно. Поэтому прежде чем говорить о том, что можно кушать, если болит живот, надо уточнить, как именно он болит и можно ли вам при этом вообще что-либо есть. Например, острая боль в правой подвздошной области является серьезным основанием подозревать аппендицит. А в этом случае, как всем известно, ни о какой еде не может быть и речи, только покой, голод и немедленно к врачу! Если же у вас просто, как говорят в народе, живот «прихватило», то пора задуматься о режиме питания и качестве употребляемых продуктов.

Боли в желудке могут быть вызваны нерегулярным приемом пищи, перекусами на ходу, курением и непомерным употреблением крепких спиртных напитков. Поэтому если вы вдруг стали замечать, что у вас часто побаливает живот, от всего этого придется немедленно отказаться. Фаст-фуд, который многие очень любят, также до добра не доводит. Масса пустых калорий, консервантов и транс-жиров уж точно не добавят никому здоровья. Следовательно, придется смириться с мыслью о том, что пора начинать вести здоровый образ жизни и соблюдать особую диету.

Что есть, если болит живот: советы диетологов

  • Протертые супы на картофельном или овощном отваре, крупяные супы на молоке, супы-пюре из кабачков, цветной капусты или моркови.
  • Вчерашний хлеб из пшеничной муки, галеты, сухарики, иногда можно побаловать себя пирожком с джемом или творогом.
  • Тефтели из курицы или тощей говядины, приготовленные на пару.
  • Очень полезна отварная морская рыба нежирных пород, такая как хек или минтай.
  • Практически любые кисломолочные продукты: сметана, творог, кефир и натуральные йогурты без добавок. Можно также пить свежее молоко, если ваш организм его хорошо переносит.
  • Лучший вариант для завтрака - это вязкие каши, сваренные на молоке или на воде. Особенно полезны будут овсяная, рисовая или манная каша, сдобренная чайной ложечкой сливочного масла.
  • Яйца можно употреблять сваренными всмятку либо в виде парового омлета.
  • Полезны яблоки, запеченные в духовке, фруктовые муссы и кисели.
  • Овощи лучше всего отваривать и готовить из них овощное пюре.

Чего нельзя есть при боли в желудке

  • Первым делом из своего рациона необходимо исключить все жирное, жареное, острое и копченое.
  • Больше никаких консервов, майонезов и кетчупов!
  • Сладкие газированные напитки теперь находятся под полным запретом.
  • Отменяются слойки, торты, шоколад и мороженое.
  • Крепкие наваристые бульоны и супы на их основе также нежелательны.
  • Нельзя употреблять слишком холодные или, наоборот, слишком горячие блюда, чтобы не травмировать и без того воспаленную слизистую оболочку желудка.
  • С белокочанной капустой, щавелем, редисом и редькой тоже пока придется повременить.

Напоследок несколько общих рекомендаций. Старайтесь питаться регулярно, желательно в одно и то же время. Разделите по возможности свой дневной рацион на пять или шесть приемов пищи, чтобы не перегружать больной желудок. Упорно придерживайтесь данной диеты, а не бросайте ее, как только почувствуете некоторое улучшение. Необходимо соблюдать жесткие ограничения минимум 2-3 недели, прежде чем позволить себе некоторые послабления, даже если желудок вас больше не беспокоит.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!