5.0 0.5 5 26

Чем правильно питаться?

Кристина Мамаева
Кристина Мамаева
4 ноября 2014
679
Оцените:
Чем правильно питаться?

Смотрите видео

Чем правильно питаться?

Разговоры о здоровом образе жизни в последнее время весьма актуальны, особенно это касается сбалансированного и полезного питания. Поэтому ниже мы расскажем о том, чем полезным стоит питаться, каким продуктам отдавать предпочтение и как всегда чувствовать себя бодрым и здоровым.

Чем и как правильно питаться

Для нормальной работы человеческому организму нужны белки, жиры, микроэлементы, витамины и углеводы. О том, как лучше питаться во время беременности, мы уже рассказывали в статье - Как правильно питаться во время беременности. Теперь поговорим о том, какие продукты полезны для человеческого организма:

  • Нежирное мясо и рыба.
  • Фрукты и овощи.
  • Нежирные кисломолочные продукты, творог, кефир и сметана.
  • Крупы и макароны из твердых сортов пшеницы.
  • Орехи и сухофрукты.
  • Натуральные соки, травяные отвары и зеленый чай.

О том, почему стоит отдавать предпочтение именно этим продуктам, вы узнаете из нашей статьи - Чем лучше питаться.

И еще не стоит забывать о том, что конкретный рацион питания зависит от цели, которую преследует человек, а именно: желает он похудеть или поправиться, набрать мышечную массу или же уменьшить ее количество. Подробную информацию об этом содержит статья - Как правильно питаться.

А в целом, если говорить о том, чем полезным питаться, то отдавать предпочтение стоит натуральной пище, а не полуфабрикатам и магазинным снекам.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!