5.0 0.5 4 22

Когда есть сладкое?

Анастасия Шостак
Анастасия Шостак
1 февраля 2013
3503
Оцените:
Когда есть сладкое?

Одной из главнейших проблем девушек, которые заботятся о своей фигуре считается вопрос, когда есть сладкое, чтобы не навредить своей фигуре и быть в хорошей форме. Сладости необходимы людям для прекрасного психологического и физического самочувствия. Они нужны для отличной деятельности мозга и служат безопасным и естественным антидепрессантом. Но каждому известен тот факт, что употребление сладкого может приводить к набору лишнего веса.

Когда можно есть сладкое, чтобы не поправиться

Всегда употребляйте сладкое лишь в первой половине дня, лучше всего утром, в процессе завтрака. Это поможет вам "зарядить мозг", а калории, которые получены утром вместе со сладкими продуктами, будут тратиться на протяжении дня.

Сладкое никогда не ешьте перед сном, на ночь. Желательно вовсе отказываться от употребления сладких продуктов во второй половине дня. А употребление их позже, чем за четыре часа до сна, должно полностью исключаться из вашего рациона.

Соблюдайте меру. Употребляйте сладкое всегда лишь в маленьких количествах, при этом соблюдая умеренность. Вы сможете позволить себе есть почти любые сладости без последствий для вашей фигуры, но только в "маленьких дозах".

Если будете следовать всем этим правилам, ваша фигура будет безупречной. При этом вам не нужно будет отказываться от сладкого, чего очень боятся современные женщины.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!